Hoven mage? Finn ut hvilke 5 grønnsaker som forårsaker det

Vertinne-kostholdet lar deg gå ned i vekt og gå ned 2 kg på fire dager. Hvordan? Ved å velge mat som metter og stimulerer diurese.

Hemmeligheten bak vertinne-dietten ligger i dens evne til å eliminere vannretensjon og rense kroppen. På denne måten kan du miste flere kilo uten for mye krefter og på kort tid. Denne dietten varer noen dager, så det krever en ganske stiv tilnærming. Det er faktisk en kalorifattig diett, med maksimalt 1200 kalorier per dag og fem måltider om dagen for å aktivere stoffskiftet på nytt.

Hydrering er et grunnleggende element i kostholdet til vertinner, fordi det lar deg eliminere hevelse og fettpolstring, gi oss energi og bekjempe sult. Husk å drikke minst to liter vann hver dag, som også bør suppleres med detox-urtete, perfekt for å tømme magen og bekjempe cellulitter. Du kan drikke en infusjon når du har lyst, spesielt mellom måltider, for å unngå å bli fristet, spise snacks eller kalorisk snacks.

Hvordan fungerer vertinne-kostholdet ? Når du våkner, drikker et glass vann med litt sitronsaft, dette middelet er nyttig for å vekke tarmen, favoriserer tømming og gir en super flat mage. En halv time senere kan du spise frokost, velge fersk mat, lite fett og sukker, men rik på smak, nyttig for å fylle og tømme overflødig væske. Konsumere en yoghurt med lite fett, med sesongens frukt og en kopp grønn te. For lunsj, velg en salat med røkt laks, mens du på middagen unner deg en belgfrukter og grønnsakssuppe.

Om kvelden, før du legger deg, kan du nyte en detox-te. Du kan prøve den med bjørk, med betennelsesdempende egenskaper, den med ingefær, perfekt for å forbrenne fett og forbedre metabolismen, eller den for artisjokk, som eliminerer tarmgass.

Som alltid før du begynner med noe kosthold, er det viktig å søke råd hos en spesialist. Bare på denne måten vil vi vite om et spesifikt kosthold passer for oss eller ikke.

Kategori: