De 12 matvarene rikest på vann å rense

Det hydroponiske kostholdet hjelper oss å gå ned i vekt og lar oss ta vare på nyrene våre. Hvordan? Forbruk riktig mat (og vann).

Riktig hydrering er hemmeligheten bak å holde seg i form, miste vekt og forhindre mange sykdommer. Av denne grunn anbefaler eksperter å konsumere minst to liter vann hver dag , velge de som er lite i natrium (med en konsentrasjon under 40 mg / l) og supplere væsker med urtete laget av enke, kamille, fennikel og artisjokk.

Det hydroponiske kostholdet er enkelt å følge og spesielt effektivt. Hvordan fungerer det? Det er et balansert kosthold som involverer forbruk av noen matvarer som stimulerer diurese og forbedrer funksjonen av nyrene. For det første er det utvilsomt hvitløk, en veldig kraftig antibakteriell perfekt for å gjøre hver tallerken velsmakende, men også for å rense kroppen og reaktivere stoffskiftet.

Ved bordet kan til og med løk ikke mangle, noe som reduserer kolesterol og motvirker vannretensjon, paprika, rik på vitamin A og C, kål, brokkoli og blåbær. Det er også god plass for tørket frukt og fisk, takket være Omega 3 og "gode" proteiner, så vel som egg, rakett og bokhvete.

Dagen begynner med et glass vann og sitron for å rense kroppen og fylle opp med energi. En halv time senere kan du spise en frokost av fullkornsbrød med honning og en sesongens frukt og grønnsakssmoothie. Til lunsj kan du glede deg over en tallerken fullkornspaghetti med sprø paprika og valnøtter, ledsaget av en side med dampet kål. Velg en salat av ruccola, egg og fersk laks til middag.

Som alltid før du starter det hydroponiske kostholdet, er det viktig å kontakte legen din . Faktisk vil en spesialist kunne fortelle deg om det er riktig kosthold for deg, og om det er kompatibelt med ditt kliniske bilde, og gi nyttige råd.

Kategori: