Når du sikter mot å gå ned i vekt, kan du finne hjelp fra en rekke naturlige produkter som øker de positive effektene av kosthold og trening. En av disse er grønn kaffe .
Det er intet mindre enn vanlig kaffe: dens eneste særegenhet angår det faktum at bønnene ikke har blitt stekt, og det er derfor de er preget av en farge som ligner syregrønt. Det sterke poenget med grønn kaffe dreier seg om en blanding av aktive ingredienser som er i stand til å påvirke stoffskiftet vårt, og spesielt på absorpsjon av sukker .
Når det gjelder koffeininnholdet, er det godt å vite at det definitivt er lavere enn for svart kaffe. Imidlertid er assimilasjonsprosessen tregere. Årsaken er relatert til det faktum at koffein i grønne kaffebønner binder seg til klorogensyre, en av de mange antioksidantene som finnes i dette helseeliksiret, betraktet som en av de beste fytokompleksene som finnes i naturen.
Koffeinet av grønn kaffe har derfor en mye kraftigere antitorp-effekt enn den som finnes i ristet svart kaffe. Fordelene går imidlertid utover! Å handle direkte på tarmslimhinnen, er den faktisk i stand til å holde absorpsjonen av karbohydrater under kontroll.
Resultatet? En nedgang i topp glykemiske episoder og følgelig en effektiv forebygging av dannelse av bukfett og begynnelsen av diabetes. Denne fordelen er alltid knyttet til tilstedeværelsen av klorogensyre, som virker ved å hemme dannelsen av glukose fra glykogen i leveren.
For ikke å glemme er det faktum at koffein har en god lipolytisk effekt som base. Det er faktisk i stand til å utløse prosessene for splitting og avhending av fettreservene i menneskekroppen. Verdt å nevne er det lavere nivået av surhet (rå, grønn kaffe har en pH på 5 og svart kaffe på 3 / 3, 5), med åpenbare fordeler for integriteten til mageslimhinnen.
Grønn kaffe er også utmerket som en antihypertensiv og mot forstoppelse som et detoksmiddel for kroppen. Grønn kaffe er tilgjengelig i form av urtete og kosttilskudd i kapsler - før du begynner å ta dem er det viktig å søke råd fra legen din - og bør unngås under graviditet og amming.
Når du begynner å ta den, er det veldig viktig å ikke overskride dosene, og om mulig ikke å assosiere inntaket av andre produkter som er preget av tilstedeværelse av koffein.