De 6 grunnleggende kosttilskuddene etter fylte 40 år
I følge flere undersøkelser ser menneskets lykke ut å følge en synkende parabola som når sitt minste topp ved 40 år. Krisen rammer hovedsakelig kvinner som imidlertid også har ressurser til å overvinne den. De mest åpenbare symptomene spenner fra depresjon og en følelse av verdiløshet til dårlig energi i hverdagen.
Hvor er du?
Ja, det er på tide å ta lager. Men uten angst! For ikke å bli lammet av krisen på 40 år, er det viktig å ta oversikt over det som er levd opp til da. Etter det vil det være nødvendig å planlegge en ny tidsalder og møte med optimisme hva fremtiden reserverer å bringe. Hemmeligheten er å leve denne passasjen med en positiv holdning, og stole på de typiske styrkene i denne alderen: modenhet, selvtillit og selvkunnskap.
lettere
Nei, vi snakker ikke om vekttap. Terskelen på 40 år er bedre krysset hvis vi letter pliktfølelsen . Det er faktisk alderen der man er fordypet i arbeidsforpliktelser, barnepass og hjemmeledelse. På grunn av stress risikerer du å miste behovene dine. Å komme tilbake i utgangspunktet er en gave som skal skaffes til å leve mer rolig.
Trekk i støpselet
Faktoren for å nyte livet er avgjørende for å overvinne den 40 år lange krisen. Ofte er det faktisk ikke nok å skjære ut noen mellomrom i stresset i hverdagen, men det er nødvendig å trekke i støpselet . Ifølge eksperter gir en reise med venner, som man fritt er å virkelig være seg selv, den rette energien til å møte en ny begynnelse.
Ta vare på deg selv
Kroppsendringer i en alder av 40 kan være vanskelig å akseptere, spesielt hvis du hittil har gjort lite eller ingenting for å holde deg informert og ta vare på deg selv. Imidlertid er det aldri for sent å starte. Å lære å elske denne nye versjonen av deg selv er viktig for å overvinne hindringen for frykten for å bli gammel . Å unne deg et nytt utseende, begynne å løpe, ta i bruk en skjønnhetsrutine, gi deg selv en kjole og et spesielt tilbehør eller en hårklipp som du aldri har opplevd, er alle små gester som kan bidra til å gjenopprette tilliten til det bildet vi har av vår fornyede femininitet .