Sunt tarmdiett: flat mage på 4 uker
Lav kaloriinnhold begrenser kostholdet og forlenger levetiden, ifølge en fersk amerikansk studie.
Forskerne analyserte effektene som en diett med lavt kaloriinnhold på metabolismen til en gruppe sunne, ikke-overvektige voksne Resultatene av studien dukket opp Cell Metabolism . Undersøkelsen ble utført på 53 personer ved Pennington Biomedical Research Center i Baton Rouge, Louisiana. Deltakerne i alderen 21 til 50 år ble delt inn i to grupper: 34 personer gjennomgikk et kostholdsregime med et redusert kaloriinntak på omtrent 15%, mens de resterende 19 frivillige fortsatte å spise som de pleide å gjøre.
I løpet av de to årene og på slutten av observasjonsperioden ble dataene fra testene analysert, utført på prøven av personer som var involvert, relatert til den generelle metabolismen, de biologiske aldringstegnene, skaden korrelerte med virkningen av frie radikaler under metabolsk aktivitet. Forskere har dermed oppdaget at de som hadde fulgt et mindre kalori kosthold, brukte energi mye mer effektivt. Reduksjonen i basalmetabolismen i gruppen med kalorirestriksjon ble også fremhevet av vekten som frivillige registrerte. Denne slankingen var omtrent ni kilo hver. Kalorirestriksjon førte til en nedgang i metabolsk aktivitet og skade forårsaket av aldring.
Dette er ikke den eneste forskningen som undersøker fordelene ved et kalorifattig kosthold. Alle studiene er enige om å vise hvordan en kalorirestriksjon holder seg sunn . I denne forstand er det også interessant å vite at en undersøkelse utført av forskere fra National Institute on Aging i Baltimore har belyst det faktum at det å spise lite beskytter hjernen mot nevrodegenerative sykdommer, som Alzheimers og Parkinson.