Om sommeren, med varme og varme fra storbyene, kan det være enda vanskeligere å støtte bukens vekt. Og så, hvis du har sjansen, gå til sjøen : en virkelig kur for alle, enten du har en stor mage eller bare begynner.
Men ofte under graviditet plages du av tusen tvil om hvordan du skal oppføre deg for å beskytte babyen din støt, dessuten klarer kraften til hormonelle forandringer å undergrave evnen til å velge hva du skal pakke for å alltid føle seg vel. Så her er alt du trenger å vite for å være vakker selv på stranden .
Havet er et virkelig frilufts-spa og er det perfekte reisemålet selv om du er gravid: åpenbart er det noen regler du må følge for å beskytte ikke bare oss selv, men også den skjøre og delikate skapningen som er født inni deg. Den første tingen du må ta hensyn til er tidslukene for å bo på stranden : unngå stranden i de varmeste timene, nyt sjøen og sanden i de kjøligere timene, for eksempel morgen til 10:00, ettermiddagen etter 17:00 og kveld, perfekt tid for å nyte fantastiske solnedganger. Når du ikke er på stranden, hvis du kan, benytt muligheten til å gå en tur med hånden i hånden … dra nytte av det til du er i tide!
Hvis du virkelig ikke kan holde deg unna stranden din, husk at skygge er viktig, utover graviditet, for å beskytte deg mot varmen i de varmeste timene. Videre er en ting som ikke alle, at skyggen gjør at morkaken kan oksygenere seg selv bedre. Spre solkremen forsiktig, og når den begynner å bli varm, dykk i vannet : ikke bare lar vannet avkjøle deg, men det lar kroppen din bevege seg lett. Stilen som passer best til støtet? Gjerne den frie: det innebærer hele muskulaturen, strekker ryggraden og strekker musklene i ryggen.
Når du er kommet deg opp av vannet eller kommer tilbake fra en tur, unn deg en iskrem, er du på ferie, er det ok å hengi seg til dine ønsker, men ikke overdriv, selvfølgelig. Husk å alltid ta med deg ferskvann og snacks, helst frukt eller grønnsaker, for å alltid være hydrert og aldri komme til lunsj eller middag med ønsket om å binge så mye du kan.
Men vi kommer til et sårt svangerskapspunkt: de ekstra kiloene. Husk at alle gravide er vakre og har et spesielt lys ikke bare i øynene, men hvis du ikke føler deg komfortabel med kroppen din og ikke vet hva du skal pakke, her er noen tips for deg.
Bikini eller badedrakt i ett stykke? Det kommer an på deg. Med bikinien er magen avdekket og tydeligere, og du må huske å spre en ekstra mengde solkrem. Badedrakten i ett stykke tilbyr mer beskyttelse og dekker en større del av kroppen . Og hvis du virkelig vil oppdage kroppen din, vil du ikke vite det, pakke en barsel, store, komfortable lin- eller bomullsklær som ikke bare ikke vil vise dine runde former, men også er gode til å holde seg svale og ikke være varme. .
Nå er du klar for stranden, alt du trenger å gjøre er å pakke koffertene og la være: ha en god tur og en god graviditet!