Hva skjer hvis vi endrer døgnrytmen
Kroppen vår er som en maskin. Sakte tilpasser den sine rytmer, diktert av genetikk og omverdenen, for så å få noen vanskeligheter når disse modifiseres. Den biologiske klokken som regulerer 24-timers tidene for kroppen er åpenbart påvirket av mange faktorer, først og fremst vekslingen mellom lys og mørke som regulerer søvn og også matrytmer.
Men nå, en internasjonal forskning dukket opp i Nature Translational Psychiatry og utført av forskere ved University of California i Irvine, indikerer at "brudd" av rytmene kan påvirke utseendet til angst og ekte patologier som Tourettes syndrom.På den annen side advarer de italienske ekspertene i Italian Society of Endocrinology (SIE) at å opprettholde sommertid gjennom hele året kan påvirke bildet, som allerede ikke akkurat er tilfredsstillende i seg selv, av vektforstyrrelser. Kort sagt, vær oppmerksom på den biologiske klokken. Her pga.
The American Studio
Døgnrytmeforstyrrelsen viser seg i forskjellige bilder, fra alvorlig angst til schizofreni og Tourettes syndrom, preget av alvorlige tics. Analysen fra de amerikanske forskerne viser at det er bevis på dette forholdet i den vitenskapelige litteraturen, gitt at på en eller annen måte, og åpenbart med forskjellig vekt, representerer avbruddet av døgnrytmen en konstant for alle disse lidelsene og kan til og med spille inn. selv ved spiseforstyrrelser og Parkinsons sykdom.
Sirkadiske rytmer regulerer det som skjer i kroppen og er synkronisert med en 24-timers lys/mørke-syklus.Så de forteller oss når vi vanligvis trenger å sove og når vi trenger å holde øynene åpne i stedet. Men det er ikke nok. Den umerkelige flåtten som gjentar seg i kroppen bidrar også til å kontrollere produksjon og frigjøring av hormoner, opprettholdelse av kroppstemperatur og konsolidering av minner. Selvfølgelig mister klokken noen få slag over tid, så aktiviteten endres med alderen. Men ifølge studien vil det være patologiske tilstander hvis utseende og alvorlighetsgrad også påvirkes av kroppsklokken.
Vokt dere for utvidet sommertid
Det nylige forslaget om å gå over til permanent sommertid, det vil si å holde hendene én time foran hele året, som er på vei inn i den offentlige debatten, kan representere en mulig løsning på høyere regninger, men kan også ha noen negative konsekvenser effekter på helse. Noen studier viser at mørkere morgener og lysere kvelder kan ha negative effekter på søvnmengden og følgelig også på risikoen for fedme, overvekt og stoffskiftesykdommer som diabetes, med skadelige effekter også på hjertet.
Ekspertene fra Italian Society of Endocrinology (SIE) sier det. Det er sant at å beholde "sommertiden" vil gjøre det mulig å unngå alle de forstyrrelsene som stammer fra endringer i døgnrytmen på grunn av overgangen av sommer-/vintertid, som påvirker et stort segment av befolkningen. "Effekten kan være positiv, spesielt for barn som vil nyte en time mer i friluft og dermed få mer bevegelse - kommenterer Annamaria Colao, SIE-president og professor i endokrinologi ved Federico II-universitetet i Napoli. Men i møte med disse fordelene kan det hende at permanent sommertid ikke er 'synkront' med den biologiske klokken og derfor kan vise seg å være skadelig, noe som øker opptil 20 % risiko for negative konsekvenser på stoffskiftet og det kardiovaskulære systemet”.
Bekymringer om overgangen til permanent standardtid har vokst de siste månedene, da Sunshine Protection Act i USA har utløst debatt blant forskere.Ved å revurdere studier utført ved å sammenligne mennesker som bor i den østlige og vestlige enden av samme tidssone, innså vi at de som bor nær den vestligste sonen, og derfor er i en situasjon som ligner mer på det man ville ha med innføringen av permanent sommertid, i gjennomsnitt sover han mindre – forklarer Colao. Data fra American Time Use Survey rapporterer for eksempel at i Vesten sover folk omtrent 20 minutter mindre hver natt, eller sover 115 timer mindre i året; det er mer sannsynlig å ha utilstrekkelig søvn, mindre enn 6 timer om natten, og alt dette oversetter, i tillegg til et 3 % fall i produktivitet, til en 11 % høyere sannsynlighet for overvekt og en 21 % høyere sannsynlighet for fedme og diabetes. .