Er det norm alt å gå til psykolog?

Titelen på avsnittet har en vagt provoserende tone og gjenspeiler manges tause tanker. "Hvis du går til psykologen, er du ikke så normal." Denne tenkningen kommer fra en sosial kontekst der normalen har et smilende aspekt, alltid glad, ikke turbulent, forbruker, bruker, reproduserer, chatter, jobber, blir stresset, reagerer som forventet. Kort sagt, det starter fra en idé som det eksisterer en "normal" for og som bør straffeforfølges.

Ikke noe mer g alt. Det finnes ingen "normal person" , han eksisterer ikke som et begrep å referere til og som et ideal å strebe etter.Vi er laget av erfaringer og noen av disse opplevelsene preger oss, sårer oss, beveger oss så mange følelser og noen ganger knekker oss, eller snarere dekonstruerer oss. Ingen erfaring skal være forbannet, men akkurat som når en fysisk skade skjer med oss, når vi føler at noe på innsiden forblir sprukket eller at en eller annen mekanisme gjentar seg på en dysfunksjonell måte, så blir psykologen en god guide som er nødvendig for å bli kjent med hverandre og transformere, akkurat som ved en rehabilitering fra fysioterapeuten. Vi har en tendens til å diskriminere denne støtten ettersom vi lever i en dimensjon der utseende og fysisk utseende, de synlige faktorene, har stor betydning.

5 gode grunner til å gå til psykolog

Det er mange tilfeller der det å gå til psykolog betyr å finne motet til å møte forhold som ikke får oss til å føle oss bra.

Sorg

For det første, hvis vi har mistet noen kjære; en sorg representerer alltid et rent snitt, enda mer hvis vi ikke har hatt muligheten til å håndtere døden på en seriøs måte.Vi trenger en psykolog for å håndtere tapet av entusiasme, opplevelsen av fysisk tap av en person vi elsket og de relaterte konsekvensene.

Forholdsproblemer

En psykolog er også nyttig når det er problemer i forholdet eller med pårørende eller kollegaer, når vi har opplevd emosjonelle blokkeringssituasjoner en stund. Noen ganger, når det er komplekse familieordninger, når et familiemedlem bestemmer seg for å reise, hjelper han indirekte hele familiesystemet.

Kommer seg fra misbruk og avhengighet

Psykologisk støtte er også nyttig for å komme ut av rusmisbruk og avhengighet, men også internett, mat, sex, gambling. Disse overgrepene representerer former for usikkerhet og forsøk på å finne svar i stoffer, penger eller erstatningshandlinger.

Angst, stress, depresjon

Når vi føler at det samler seg for mye angst, depresjon, stress som gjør livskvaliteten vår dårligere.Selv for ukontrollerte visninger av tristhet eller sinne som er vanskelige å håndtere. Ved å verbalisere følelsene våre er vi også i stand til å gi et navn, en mening, en løsningsstrategi for å føle oss trygge og rolige.

Søvnløshet og panikk

Hvis det er søvnløshetsproblemer, trykk og hjertesvingninger knyttet til tilbakevendende tanker og situasjoner, panikkanfall, fordøyelsesproblemer og problemer generelt med mat, de såk alte spiseforstyrrelsene. Vi vet at alt som skjer i sinnet påvirker kroppen og omvendt. På samme måte merkes endringer i fysiologiske rytmer på kroppens globale energinivå.

Hvordan finne motet til å gå til psykologen?

Først av alt, begynn å snakke om det med venner som du kjenner, gå til psykologen regelmessig og prøv å stille spørsmål, fjerne bekymringer, avklare praktiske aspekter, husk at opplevelsen din forblir unik når du bestemmer deg for å gå veien.Valget av psykolog er fortsatt en veldig, veldig viktig faktor. Du kan få råd eller stole på intuisjonen din eller be om forskjellige meninger og prøve de første øktene, og gi deg selv tid til å fordøye og fordøye følelsene og sensasjonene. Å finne ekspertpersonen som er kompatibel med deg betyr å føle at du kan åpne deg, at du føler deg kompetent og mangel på dømmekraft.

Når du har identifisert personen som, både i magen og hjertet ditt, føles riktig for deg på et ment alt nivå, dediker deg til en ny økt, og gitt at øyeblikket med psykologen har en begrenset varighet , identifiser rolig aspektene du ønsker å møte i øyeblikkene mellom en økt og en annen.

Å finne motet til å gå til psykologen betyr å ha et ønske om å utvikle sin emosjonelle intelligens og stole fullt ut på noen, å kunne vise grunnleggende aspekter. Det betyr å føle seg klar til å åpne opp for nye horisonter og visjoner.Sakte vil du begynne å oppdage at situasjoner der du alltid har reagert på samme måte nå kan reagere annerledes.

Du vil naturligvis presse folk inn og ut basert på transformasjonen din, og du vil virkelig begynne å rette dine ønsker mot det du ønsker. Du vil se at du også vil orientere deg bedre i dine valg og avgjørelser og andres tanker og vurderinger vil påvirke deg mye mindre. Noen bekjente eller familiemedlemmer kan finne deg annerledes og sette pris på endringen, andre kjenner deg mindre igjen og kritiserer valget om å betro deg til en profesjonell. Prøv alltid å stole på prosessen og stole på valget ditt.

Uunngåelig, når vi ønsker å endre noe, tar vi utgangspunkt i reaksjonene våre. For eksempel, hvis folk har blitt vant til drivkraften din til å underholde dem, til å opptre som skuespiller, kan ting endre seg i det øyeblikket du kommer inn i deg selv, og du vil kanskje ikke få dem til å le eller underholde, men bare å bli.Noen kan ta denne endringen dårlig, etter å ha identifisert deg som narren i gruppen. Du fortsetter på din vei og beholder motivasjonen til de som elsker og alltid velger hverandre, alltid. Prøv å kommunisere hvordan du føler deg uten å dele for mye av reisen, som gjenstår mellom deg og terapeuten din. De som blir værende vil elske deg bedre og bedre og vil også bli kjent med sider ved seg selv som de ikke kjente.

Kategori:

Psykologi