svulstøvelser
Healing av kropp og sinn. Foruten medikamenter, skalpeller og strålebehandling. For å føle deg bra, alltid under tilsyn av spesialisten. Dette er et av målene for ukonvensjonelle kreftbehandlinger. Slik sett anses fysisk aktivitet nå som en komplementær ikke-medikamentell behandling som hjelper kreftpasienter til å møte behandlingsveien under de beste forhold. Men deres spesielle behov krever at de går utover aktivitetene som er nødvendige for å holde kroppen i de beste forholdene og vurdere deres generelle velvære, som også inkluderer aspekter knyttet til den psykologiske sfæren, humøret og selvbildet.
Hva skal jeg gjøre? Og hvordan oppføre seg, for ikke å overskride eller tvert imot falle inn i en stillesittende livsstil som gjør vondt? Det er viktig å tilby pasienter et referansepunkt for informasjon om fordelene ved regelmessig fysisk aktivitet og å introdusere dem til personlige treningsprogrammer som skal utføres etter råd og under tilsyn av egen lege.
Dette er et av målene for Oncowellness, et prosjekt dedikert til psyko-fysisk velvære til mennesker med en historie med kreft: en digital plattform, sertifiserte trenere, treningsplaner og videoopplæringer vil hjelpe pasienter med deres behandlingsvei, med et spesifikt fokus på fire typer svulster: brystkreft, lungekreft, genitourinary cancer, blodkreft.
Fordelene med "målstilt" -bevegelse
Forskning sier at regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å redusere bivirkninger forbundet med behandlinger og til og med positivt påvirke risikoen for tilbakefall av sykdommen.Det kan også forbedre den funksjonelle tilstanden til organismen, med sterk innvirkning på livskvaliteten. Det finnes mange eksempler.
Aerob aktivitet for å håndtere tretthet, øvelser for å forbedre muskelelastisiteten, teknikker for å gjøre bevegelser fleksible og harmoniske, øvelser for holdning og balanse, stående og strekk på bakken, pusteøvelser for å holde kontroll over stress og angst, er bare noen av hovedgrupper av øvelser foreslått gjennom plattformen utviklet av de tre "Oncotrainers" i prosjektet, fagfolk som er uttrykkelig trent i psyko-fysisk støtte til kreftpasienter og sertifisert av CETI - The Cancer Exercise Training Institute, referanseinstitusjon i USA.
Øvelsene er av generell karakter, indisert for alle pasienter, og spesifikke for de fire svulsttypene som er studert i dybden i prosjektet. Alt innholdet i plattformen er utviklet og validert i samarbeid med ekspertgruppen som samler ferdighetene til spesialister innen onkologi, onkologi, psyko-onkologi, onkologisk rehabilitering og motorisk utdanning.
Det viktige er at programmet ikke er et «gjør det selv», men styres og organiseres sammen med onkologen og teamet som støtter pasienten i behandlingen. Claudia Cerulli, PhD i fysisk aktivitet og helse ved Foro Italico-universitetet i Roma forklarer det godt, "For å planlegge et fysisk aktivitetsforløp hos en onkologisk pasient på en effektiv og sikker måte, er det nødvendig å "tilpasse" det til den spesifikke pasienten.
Det starter fra en nøyaktig sykehistorie som rammer inn patologien, eventuelle problemer og komorbiditeter, medisiner tatt. For lette aktiviteter som turgåing eller leddbevegelsesøvelser er det ikke nødvendig med noe annet. Ved mer intens aktivitet vil et besøk til en idrettsmedisinsk spesialist være tilrådelig. Deretter er det nødvendig å «strukturere» en treningsøkt som tilpasser arbeidsbelastningen med tanke på intensitet, frekvens og varighet av treningen. Komponentene som skal trenes er utholdenhet, styrke og fleksibilitet.Programmet må da hele tiden tilpasses over tid etter behov, begrensninger og behov hos pasienten" .
Hvorfor regelmessig fysisk aktivitet er bra for deg
“Integrerte terapier, for eksempel fysisk aktivitet som fremmer Oncowellness-prosjektet, representerer en svært viktig tilnærming for pasienten med brystkreft – sier Rosanna D'Antona, president for Europa Donna Italia. Dessverre er imidlertid det italienske scenariet veldig fragmentert, så å si "to-hastighets" : det er utmerkede strukturer der det planlegges integrerte terapier for kvinner som er operert for brystkreft, spesielt fysisk trening og rehabilitering med høyt trent personell spesialisert; andre strukturer har derimot ikke mulighet til å gi slike terapier av årsaker knyttet til mangel på strukturelt og organisatorisk personell" .
Det er sikkert at verktøy av denne typen er veldig viktige. "bevege seg klokt" og regelmessig kan gjøre forskjellen for de som står overfor kreft.«Den fordelaktige virkningen av fysisk aktivitet for kreftpasienter skjer på ulike nivåer: For det første, bevissthet om at kreft ikke stopper livet; for det andre bidrar regelmessig og kontinuerlig fysisk aktivitet til å lindre stress, inneholde angst, depresjon og forbedre søvn - forklarer Gabriella De Benedetta, direktør for psykolog UOSC of Hematology, National Cancer Institute of Napoli, visepresident for SIPO - Italian Society of Psycho-Oncology.
Årsaken til disse fordelene ligger i det faktum at regelmessig fysisk aktivitet fører til endringer i hjernen som induserer ro og avslapning. Endorfinene som frigjøres ved fysisk trening har en smertestillende og euforisk funksjon og forbedrer humøret. Fysisk aktivitet øker kroppslig og mental energi og alt dette øker personens evne til å takle hendelser. Fysisk aktivitet øker selvtilliten og selvfølelsen takket være de små målene og målene som personen oppnår dag etter dag.De forbedrer også eksekutive funksjoner, hukommelse og forbedrer til slutt selvoppfatning."