Motstandsdyktighet er en kvalitet som aldri skulle mangle i alles liv, og som vi alle bør utføre i praksis. Hva er det? Begrepet kommer fra fysikk og indikerer egenskapene til noen metaller som kan returnere til den første formen. Dette ordet infiserte så andre områder, opp til poenget med å nå psykologi.
Resiliens indikerer derfor noen menneskers evne til å reagere positivt på motgang, til og med å akseptere ugunstige situasjoner uten å falle. Denne kvaliteten presser enkeltpersoner til å rulle opp ermene, selv når alt blir vanskeligere og komplisert, tar skjebnen i hånden og gir livet i den retningen du ønsker.
Motstandsdyktighet, akkurat som et slags skjold, hjelper oss med å møte de vanskeligheter vi møter i løpet av livet, og hjelper oss med å skjule slagene som skjebnes, selv de laveste, og til alltid å stå opp igjen, sterkere enn før.
Mange mennesker er spenstige i karakter, andre blir over tid eller streber etter å tilegne seg denne evnen. Alle bør fra en tidlig alder bli utdannet til å møte motgang, hvis dette ikke har skjedd, skulle vi ikke miste hjertet, men betrakte de daglige vanskene som noe som er en del av eksistensen som det er nødvendig å komme til rette med.
Resiliens betyr først og fremst å være positiv og alltid se på glasset halvfullt . Selv en negativ opplevelse kan til slutt føre til noe positivt, selv om det for øyeblikket er vanskelig å finne et hyggelig utseende i en situasjon. Den mentale holdningen i disse tilfellene er grunnleggende.
Velg en modell, en person som har overvunnet noe komplisert, som har vunnet en personlig kamp og spør deg selv: "Hvis han gjorde det, hvorfor kan jeg ikke gjøre det?". Denne resonnementet vil gi deg stasjonen til å takle hva som helst og finne de riktige energiene.
Resiliens krever "trening" og bør øves hver dag. Først av alt ved å vise seg fleksible og aldri stive, lære å tilpasse seg situasjonene og menneskene foran seg. For å bli en spenstig person, prøv å ha det gøy i alt du gjør, være nysgjerrig og utvikle selvtilliten din. Forsøk å "føle" følelsene dine følelsesmessig, leve dem fullstendig og uten å undertrykke dem. På samme måte, prøv alltid å legge deg selv i andres sko, kultiver empati.
