I hverdagen er det flere øyeblikk når du føler deg sint, bur, en taper for noe som ikke gikk som du håpet. Med ett ord føler du deg frustrert . Å kjempe og vinne denne ubehagelige følelsen er mulig, men noen "regler" må følges .
Begynn først med å si hva du synes . Frykten for å miste noen eller ikke bli akseptert for ofte fører til at du sensurerer deg selv og bruker en maske. Hvis du er oppriktig, vil du endelig føle deg fri. For å bygge reelle forhold til andre er det imidlertid først og fremst viktig å være ærlig med seg selv. Ikke gjem hodet i sanden og ikke later som det er uovervinnelig. Som alle har du frykten din. Du må bare gjenkjenne dem og innse at du kan overvinne hindringene som virker tilsynelatende uoverkommelige.
Analyser livet ditt, spør deg selv hva som gjør deg lykkelig, og når du først har forstått det, opplever du den følelsen helt. Enten det er en kjærlighetshistorie eller en jobb, forfølg drømmen din med besluttsomhet. For å få det du vil, husk også å jobbe med selvtillit og å åpne deg for mulighetene som livet gir deg. En holdning som er for lukket og på vakt, vil ikke få deg noe sted. Ved å gjenoppdage tillit til deg selv og andre, kan du gjøre gode ting.
Ikke glem å ta deg tid til å ta vare på kroppen din. Trening frigjør endorfiner og forbedrer derfor humøret og får deg til å føle deg glad og være i fred med deg selv. Dessuten er det en flott måte å lufte spenningene som bygger seg opp i løpet av dagen. Det er ikke sunt å beholde alle ikke-negative følelser du føler. Lær å frigjøre sinne og håndtere det på en positiv måte.
Et siste tips. Husk at det tar tid for enhver endring. Ikke prøv å få alt med en gang. Aksepter at du må jobbe hardt for å oppnå det du vil og ikke bli kastet av vanskelighetene som uunngåelig vil oppstå i din vei.