Det er sesongen med bronkitt, de som lider av den vet det veldig godt: takket være forkjølelsen, virusene og til og med noen dårlige vaner, blir så mange mennesker rammet.
Årsaken ligger ofte i et viralt faktum, og dette slår rot mer enn de som ikke følger en sunn livsstil, kanskje røyker eller bor i områder med høy forurensningsgrad. Men ingen er helt immun og kan ofte være hyppigere blant de som lider av astma.
Heldigvis kommer imidlertid naturen til oss med lett-å finne midler som kan være verdifulle allierte for helsen vår.
Spesielt når vi lider av bronkitt, er det viktig å bruke spesifikke balsamico urter, i tillegg til at vi naturlig holder oss til alle disse "reglene" som er nyttige for vår velvære i tilfelle virus eller influensasymptomer. Blant de viktigste, hold deg hydrert ved å drikke mye vann og deretter ta vitaminer gjennom et tilstrekkelig kosthold rikt på frukt og grønnsaker. Spesielt med alle de produktene som inneholder vitamin C (for eksempel appelsiner og sitroner) og E-vitamin, som finnes i tørket frukt.
En annen veldig viktig mat å ta når du har bronkitt er honning som hjelper til med å roe hosten og hjelper med å gjøre slimet mer flytende. Når det gjelder urter er det mange nyttige. For å huske noen av dem er det nok å nevne timian, amerikansk alm, salvie og rosmarin, uten å glemme furu, eukalyptus og lavendel.
Dette er urter som kan konsumeres i infusjon og som har de mest forskjellige egenskapene. Timian hjelper for eksempel lungene og har en tendens til å redusere betennelsen. Det er veldig enkelt å finne og drukket etter at en infusjon med salvie noen ganger i løpet av dagen kan være fordelaktig.
Til og med den amerikanske alm er veldig nyttig fordi den hjelper immunforsvaret, og dette er fremfor alt grunnleggende sett fra forebygging. Sage kan også drikkes alene ved infusjon og ikke nødvendigvis ledsages av timian. Furu, eukalyptus og lavendel finnes i den essensielle oljeversjonen som helles i kokende vann for å inhalere dampen.
I tillegg til urter kan vi ikke glemme ingefær, som nå er kjent for å være et av de beste produktene for helsen vår. Spesielt er det en rot, og også dette, satt i infusjon og drukket to ganger om dagen, gjør oss full av helse.