Hender opp som som barn aldri har spilt "balzelloni" på den latviske moren og faren. Vel, denne aktiviteten, passende nok besøkt og utviklet i en treningsnøkkel, har blitt en veldig populær praksis i treningssentre og mer. Omdøpt til Body Jump, består det av å utføre hoppserier og spesifikke øvelser ved hjelp av en spesiell elastisk matte som vanligvis spenner fra 80 til 110 cm i diameter .
Hopping, som det er lett å gjette, er en aktivitet som gir glede og gir en følelse av makeløs letthet . Samtidig kan det skape leddproblemer hvis det gjøres uten nødvendige forholdsregler. Den elastiske matten gjør hoppene mindre anstrengende, reduserer fallet og gir dytt for å lette hoppet. Alt er mer harmonisk, mindre traumatisk for kroppen, veldig hyggelig og befriende.
En Body Jump-treningsøkt, som varer 45 til 50 minutter, lar deg forbrenne fra 500 til 600 kalorier, toner musklene og er veldig effektiv i bekjempelse av cellulitter og eliminerer vannretensjon . Alt uten å nesten legge merke til tidenes gang.
Takket være kombinasjonen av akselerasjon og fravær av tyngdekraft representerer Body Jump en perfekt disiplin for å holde seg i form, lett oppnåelig selv hjemme . Trampolinen tar faktisk ikke mye plass og kan enkelt oppbevares under sengen, inne i en garderobe og bak en dør.
Takket være sin lekne komponent, tar Body Jump grep som en spesielt effektiv metode for å gå ned i vekt . Traninig utføres faktisk til musikkens rytme, en funksjon som gjør den ekstremt engasjerende og morsom. Hvis vi er i treningsstudioet, blir vi koordinert av treneren vår, hvis vi velger å trene hjemme, bare sprer favorittmusikken vår i stuen.
I tillegg til slankingsaspektet, garanterer denne aerobe disiplinen omfattende fordeler. Befester musklene, spesielt leggene, lårene, rumpa og magen. I tillegg til å forbedre lunge- og hjertemotstand og koordinasjon .