Rynker: kremer, mat og naturlige midler for å jevne dem. Med de ekstra kiloene er rynker blant de verste marerittene til kvinner. Faktisk avslører hudmerker en persons alder, eller til og med får dem til å se eldre ut enn de egentlig er. Det som kanskje ikke alle vet, er at det er mat som bidrar til å dempe de nådeløse aldringstegnene. Grønnsaker, belgfrukter, fisk, te, ost med lite fett vil være dine allierte i kampen mot rynker. Tvert imot, vær forsiktig så du ikke spiser for mye rødt kjøtt, alkohol, kullsyreholdige drikker, fete oster, smør, margarin og søtsaker. Men la oss gå i detalj for å finne ut hva som er de uerstattelige allierte av en vakker hud. Å TENKE, Å DRIKE, Å MEN I begrensede mengder er frie radikaler ikke skadelige, men i overkant kan de skade. Et eksempel? For mye sol setter dem av gårde: resultatet? Huden sier farvel til elastisitet og rynker utvikler seg. Antioksidanter bekjemper frie radikaler: vitamin E, C og EGCG-antioksidanten som finnes i grønn te, er allierte av "evig ungdom". Ja da til ekstra virgin olivenolje, valnøtter og den nevnte grønn te. Drue Drueskinnet inneholder en fenol med et ganske komplisert navn: resveratrol. I følge en fersk walisisk studie publisert i tidsskriftet Science, ville denne fenolen ha en antioksidantvirkning enda større enn vitamin C og E. Universitetet i Pavia gjennomførte et eksperiment på en prøve på 50 menn og kvinner mellom 35 og 65 år, ved som fikk et supplement basert på røde druer og granateple i to måneder. Resultatet? Mer hydratisert, elastisk og glatt hud, svekkede hudflekker: Resveratrol motvirker i aldring hudens aldring. BASIL Basil har få kalorier, men mange mineraler og vitaminer. Inneholder vitamin A, beta-karoten, lutein, cryptoxanthin og zeaxanthin, som har en antioksidantvirkning og beskytter mot frie radikaler. Det er også en annen type basilikum, Tulsi, kjent som hellig base, brukt i alternativ medisin. Også den er rik på antioksidanter og hjelper huden med å holde seg ung.
BLUEBERRIES Blueberry er en naturlig ansiktsløftning takket være antocyaniner. Lenge kjent som en alliert med sirkulasjonen i bena, fordeler den også ansiktshuden, og gir elastisitet og lysstyrke. De aktive ingrediensene virker faktisk på veggene i blodkar, svekket av aldring. Blåbæret fremmer syntesen av kollagen, og gir et kjedelig livskraft til den kjedelige huden .
Matene som glatter rynker
Rynker: kremer, mat og naturlige midler for å jevne dem. Med de ekstra kiloene er rynker blant de verste marerittene til kvinner. Faktisk avslører hudmerker en persons alder, eller til og med får dem til å se eldre ut enn de egentlig er. Det som kanskje ikke alle vet, er at det er mat som bidrar til å dempe de nådeløse aldringstegnene. Grønnsaker, belgfrukter, fisk, te, ost med lite fett vil være dine allierte i kampen mot rynker. Tvert imot, vær forsiktig så du ikke spiser for mye rødt kjøtt, alkohol, kullsyreholdige drikker, fete oster, smør, margarin og søtsaker. Men la oss gå i detalj for å finne ut hva som er de uerstattelige allierte av en vakker hud. Å TENKE, Å DRIKE, Å MEN I begrensede mengder er frie radikaler ikke skadelige, men i overkant kan de skade. Et eksempel? For mye sol setter dem av gårde: resultatet? Huden sier farvel til elastisitet og rynker utvikler seg. Antioksidanter bekjemper frie radikaler: vitamin E, C og EGCG-antioksidanten som finnes i grønn te, er allierte av "evig ungdom". Ja da til ekstra virgin olivenolje, valnøtter og den nevnte grønn te. Drue Drueskinnet inneholder en fenol med et ganske komplisert navn: resveratrol. I følge en fersk walisisk studie publisert i tidsskriftet Science, ville denne fenolen ha en antioksidantvirkning enda større enn vitamin C og E. Universitetet i Pavia gjennomførte et eksperiment på en prøve på 50 menn og kvinner mellom 35 og 65 år, ved som fikk et supplement basert på røde druer og granateple i to måneder. Resultatet? Mer hydratisert, elastisk og glatt hud, svekkede hudflekker: Resveratrol motvirker i aldring hudens aldring. BASIL Basil har få kalorier, men mange mineraler og vitaminer. Inneholder vitamin A, beta-karoten, lutein, cryptoxanthin og zeaxanthin, som har en antioksidantvirkning og beskytter mot frie radikaler. Det er også en annen type basilikum, Tulsi, kjent som hellig base, brukt i alternativ medisin. Også den er rik på antioksidanter og hjelper huden med å holde seg ung.
BLUEBERRIES Blueberry er en naturlig ansiktsløftning takket være antocyaniner. Lenge kjent som en alliert med sirkulasjonen i bena, fordeler den også ansiktshuden, og gir elastisitet og lysstyrke. De aktive ingrediensene virker faktisk på veggene i blodkar, svekket av aldring. Blåbæret fremmer syntesen av kollagen, og gir et kjedelig livskraft til den kjedelige huden .