- La oss spørre oss: "er vi glade?"
- La oss se hvilke som er de vanligste alarmklokkene.
- Jeg anbefaler en enkel øvelse.
Hei Davide, jeg har vært gift i 3 år, men de siste månedene har jeg lagt merke til en endring i Andrea. Før vi brukte hele kvelder på å snakke sammen eller bare hakke oss foran TV-en for å glede oss over en god film. Nylig ser det ut til at stedet mitt er blitt tatt av vennene hans. Øyeblikkene "bare vårt" blir stadig sparsommere. Jeg vet ikke hvordan jeg skal takle situasjonen. Jeg forstår ikke om du beveger deg bort fra meg, eller om det ganske enkelt er den daglige rutinen som gradvis slår av forholdet vårt.
Forelsket vet du at de ikke alle er roser. Periodene med krise skjer for alle. Det er normalt. La oss starte med å gjøre en avklaring: Når vi snakker om en par krise, er ikke fokuset på det, men på skuespillerne som komponerer det. Paret går i krise når en av de to partnerne (eller begge) ikke lenger har det bra med seg selv, de føler seg deprimerte eller kveles av paret fordi de ikke lenger finner ro i det forholdet, de føler at de ikke er seg selv, av å ha mistet identiteten sin. Når denne situasjonen oppstår, er mitt råd først å kunne snakke om det først med deg selv, dedikere minst et kvarter om dagen og kunne virkelig kjenne igjen hvordan ting er.
La oss spørre oss: "er vi glade?"
Vi glemmer aldri at paret består av to personer, to sjeler, to kropper og to personligheter. Hvis en av de to mister identiteten, er paret ubønnhørlig i krise.
La oss se hvilke som er de vanligste alarmklokkene.
- Mangel på dialog
- Krangling for små ting
- Ønsker å gå ut mer med venner enn med partnere
- Mangel på intimitet
- Slutt å gi deg selv den minste oppmerksomhet
Hvis vi analyserer forholdet vårt i en eller flere av disse situasjonene, går ikke alt tapt. Flere alarmklokker er aktive, tydeligere er vi i en tilstand av avansert krise . Men det er aldri for sent å prøve å komme seg, tydeligvis hvis det er det du vil. Målet med å sette et forhold tilbake på rett spor må komme fra begge aktører.
Jeg anbefaler en enkel øvelse.
Kjøp to hvite notatbøker, en til hver partner. I en måned kan du prøve å skrive ned tre par øyeblikk av dagen som det ville være verdt å gjenoppleve og tre par øyeblikk på dagen som du ikke ønsker å gjenoppleve (prøv, se etter dem!). På slutten av måneden bytter du notatbøker. Det å ha skrevet vil sannsynligvis ha fått deg til å se situasjonen din litt mer objektivt og latt deg kjenne deg bedre. Når utvekslingen finner sted vil det helt sikkert være et hav av "men jeg forsto ikke", "jeg trodde ikke det …" og kanskje til og med noen "unnskyldning", og alt dette kan få oss til å forstå noe mer om partneren vår.
Davide Schioppa
Life & Love Coach