Slimming World-dietten er et kosthold som lover å fremme vekttap ved å erstatte mat med mye fett med mat som er preget av lavt lipidinntak.
Godkjent av BDA (The Association of UK Dietitians), er det resultatet av studier gjennom årene gjennomført av eksperter fra sentrene i den engelske kjeden Slimming World, grunnlagt i 1969 av Margaret Miles-Bramwell. Hvem som ønsker å følge dette regimet, har muligheten til å velge matvarene som skal konsumeres fra en liste over matvarer med lavt lipidinnhold, den såkalte " Free Foods ". I denne kategorien er det først mulig å inkludere frukt og grønnsaker, men også pasta, magert kjøtt, poteter, ris, fisk og egg.
Slimming World-dietten kjennetegnes av mangelen på kaloritelling, og lar deg ta med til bordet mat som er veldig velsmakende, for eksempel pizza. Hvis den følges riktig, lar denne dietten deg miste omtrent et halvt kilo i uken.
De som bestemmer seg for å starte det med å henvise til de engelske sentrene, har også muligheten til å sammenligne resultatene som er oppnådd under ukentlige møter med andre mennesker som går på samme måte, eller slankere . Takket være disse møtene har menneskene som følger kostholdet muligheten til å dele med gruppen til og med oppskriftene som de anser som de mest velsmakende og nyttige for formålet med slankeprosessen.
Tilførselen av andre næringsstoffer enn fett varierer avhengig av resultatet som skal oppnås. Det samme gjelder fysiske aktivitetsnivåer, som er bedre spesifisert på sidene i Magic Body- brosjyren.
Slimming World-dietten ble ansett som fordelaktig for muligheten for å konsumere balanserte måltider, hvis egenskaper egner seg godt for de som må lage mat, og huske på familiens behov og arbeidsforpliktelser. regime inkluderer ikke kalorietelling og porsjonskontroll. Disse aspektene anses av mange for å være viktige for å holde seg i form når du når målet ditt.
Slimming World-dietten bør startes først etter at du har konsultert legen din og holdt resultatene fra testene som har som mål å identifisere eventuelle ernæringsmangler.