Årsskiftet kan gi opphav til den såkalte sesongrelaterte lidelsen ( Seasonal Affective Disorder ). Det er mange mennesker som opplever forskjellige symptomer som tretthet, tretthet, depresjon og tilstander av angst og søvnløshet. Ankomsten til den varme årstiden påvirker organismen i stor grad, siden ens kropp synes seg "tvunget" til å gjennomgå en endring . Nettopp derfor manifesteres reaksjonen på denne hendelsen gjennom disse irriterende signalene.
Konsekvensene av tretthet gir irritabilitet, som manifesterer seg gjennom ekte humørsvingninger. Vårens ankomst er derfor ikke så hyggelig hvis den fører med seg alle disse effektene. Ikke bekymre deg, med litt ro og tålmodighet kan du møte disse symptomene på den beste måten. Hemmeligheten er å forhindre disse signalene på riktig måte.
For det første, for de som føler seg mer slitne og begynner å bli utsatt for de varmeste temperaturene, vil det være nok å prøve å sove i lang tid, på en slik måte at de sakte vaner kroppen sin til å endre og gjenvinne all energien de trenger. Sesongskiftet må også tas opp med riktig kosthold . En grunnleggende faktor er faktisk å drikke så mye vann, da det kan hende at det føles mer dehydrert og tørst. Derfor er det viktig å forsyne kroppen med alle væskene den trenger. Så arm deg selv med kanskje noe tilskudd, nyttig for å tilsette et snev av ekstra energi og nødvendige vitaminer. Magnesium er veldig nyttig, i stand til å gi mange fordeler for kroppen og sinnet.
For næring, velg i stedet sunn og fersk mat, gi opp store binger før du legger deg, for å unngå å få forstyrrelser i søvn på grunn av full mage eller til og med føde søvnløshet. I disse tilfellene kan avslappende urtete vise seg å være en virkelig universalmiddel. De som har en tendens til å oppleve bytte av sesong med mange humørsvingninger, kan kurere denne lidelsen ved å ty til en sunn fysisk aktivitet, veldig nyttig for å kvitte kroppen med giftstoffer, samt føle seg aktiv og bekjempe tretthet. Til slutt, fra tid til annen, kan du dra nytte av en fin solskinnsdag for å nyte en god iskrem, bedre hvis du er i godt selskap: i følge flere studier, faktisk, å spise is gjør deg lykkelig.