Kosthold og ernæring: 10 regler for å miste vekt
Hvis du er på diett, kan det å delta på tynne (eller i det minste fit) mennesker hjelpe deg og gjøre reisen enklere. Det er en vitenskapelig forskning som er publisert i New England Journal of Medicine for å fraråde selskap av mennesker i kjøtt eller overvektige (selv om det ser ut til å være en fordommer), der de sier at hvis du deltar i overvektige personer, vil du ha en tendens til å gå opp i vekt. Forskere har kalt dette fenomenet " spredning av overvekt fra person til person ".
I følge denne undersøkelsen, hvis en overvektig venn eller en person med overvektrelaterte sykdommer sees, er risikoen for å bli fett 57%; hvis du deltar på en slektning, er muligheten for å gå opp i vekt 40%; med 37% hvis partneren din blir fetende. Videre påvirker personer av samme kjønn mer enn de av motsatt kjønn.
Ofte er det som fører til vektøkning den skadelige oppførselen til mennesker som ikke følger et sunt kosthold, med utgangspunkt i mengden mat. Fitne mennesker som følger en sunn livsstil, pleier å spise alt i begrensede porsjoner . Tvert imot, de som er overvektige inntar store mengder mat og ofte, og ikke gir verdi til typen og kvaliteten på dette.
Hvis du drar ut med en person som spiser mye, vil vi ha en tendens til å rettferdiggjøre til og med vår gloddige synder, og gi unnskyldning for at vi aldri kommer til å konsumere hans egne porsjoner til tross for at vi blir større enn de trengte.
Dessuten lider de som er overvektige av reelle matrelaterte sykdommer med en tvangsmessig holdning til dette, kanskje på grunn av et stressende arbeidsmiljø eller en monoton livsstil. Det er da åpenbart at en større kropp trenger mer energi, og på grunn av dette pleier overvektige individer å spise ofte for å fylle en kontinuerlig sultfølelse.
Av alle disse grunnene konkluderer forskningen, hvis du er i diett er det bedre å gå til lunsj og middag med tynne mennesker. Mens vi foreslår sterke venner å gjøre fysiske aktiviteter sammen, kanskje å dele denne veien og å tvinge hverandre.