Hva urtete å velge: drenering eller rensing
Når man føler seg overvektig, avhenger det ofte av hevelse og væskeansamling i vevene, noe som kan føre til en vektøkning med så mye som to kilo . Denne oppbevaringen er ofte forårsaket av overdreven inntak av sukker og salt, ikke bare de som tilsettes daglig til mat og drikke, men også de som allerede er naturlig i maten.
Et fennikelbasert kosthold som hjelper deg med å holde vekten under kontroll fordi den er veldig lav i kalorier (bare 9 per 100 g) og rik på fiber, er veldig effektiv til å disponere overflødig kalorier de siste ukene. Det hjelper også med å absorbere tarmgass og reduserer tarmspenning forårsaket av hevelse, frigjør kroppen for overflødig avfall slik at magen flater og tømmes ut.
Fibrene som ligger i fennikel er stort sett uoppløselige fibre, som hjelper den late tarmen og hindrer opphopning av giftstoffer. Den inneholder også løselig fiber, som raskt metter og bremser absorpsjonen av fett og sukker. Fennikel er også en utmerket kilde til kalium, nyttig for å regulere blodtrykk og bekjempe psykologisk og muskulær utmattelse.
C-vitamininnholdet må ikke overses, spesielt i rå fennikel, som skal spises i salater eller i pinzimonio: de rundere, mer kjøttfulle og møre, kan smakes til og med uten tilsetning av krydder fordi de er veldig gode og velsmakende, utmerkede som break-sulten.
Fennikelbasert kosthold er omtrent 1300 kalorier om dagen, har rensende egenskaper og tømmer magen . Tips om fennikel som hovedmat. Det er viktig å drikke mye vann vekk fra måltider og drikke urtete med fennikelfrø eller rensende og hevende te. Til lunsj og middag bør du alltid ta minst 100-150 gr. av fennikel, kokt (kokt, stuet eller i form av krem) eller rå (i salater eller i pinzimonio). For sultingsnacks, bør rå fennikel tas om morgenen og en fennikel-sentrifuge på ettermiddagen.
Før du starter på diett er det som alltid bra å konsultere legen din. Videre er det lurt å ikke forlenge dette kostholdet lenge, men begrense det til en kort forhåndsbestemt tid på maksimalt tre eller fire uker . Hvis du har forfatningstidspunktet, kan du miste enda to kilo på to uker.