Flat mage diett: 6 måter å tømme ut
Starter-dietten er perfekt for deg som vil oppnå resultater umiddelbart, og lar deg miste opptil 8 kilo på en måned.
Det er et spesielt stivt slankingsregime som fremmer vekttap raskt, reaktiverer stoffskiftet og gir riktig motivasjon til å fortsette dietten. Siden det er spesielt restriktivt, kan startdietten følges i maksimalt ti dager, hvoretter det er nødvendig å respektere et vedlikeholdsdiett som lar deg miste flere kilo.
Hvordan fungerer Starter-dietten ? Dette kostholdet inkluderer forbruk av flytende mat og spesielt frukt og grønnsaker i form av smoothies og sentrifuger. Proteiner er også tillatt, mens fett og karbohydrater må elimineres totalt. På denne måten er det mulig å reaktivere stoffskiftet og forbrenne fettinnskudd raskt.
Som alle dietter som ekskluderer visse matvarer, må starteren også kontaktes med stor forsiktighet. Et diett med høyt proteininnhold kan utmatte nyrene, mens på lang sikt mangel på karbohydrater kan føre til en bremsing av stoffskiftet. Derfor er det viktig å alltid oppsøke lege for å finne ut om det er riktig kosthold for deg.
Det som gjør Starter-dietten utmerket, er dens evne til å øke slankeprosessen . Dette betyr at du mister mange kilo umiddelbart, og dette vil gi deg den rette motivasjonen til å fortsette å ofre og gå ned i vekt. Et annet aspekt som ikke bør undervurderes, er viktigheten av fysisk aktivitet som, i tilfelle av Starter-dietten, har som oppgave å hjelpe deg med å holde musklene tonet, og omdanne fettmassen til mager.
Når den første mer stive fasen er over, kan du gå videre til den andre fasen der karbohydrater gradvis settes inn igjen i form av fullkorn. Endelig kan du fortsette å spise all maten, alltid opprettholde en sunn livsstil og unngå overdreven.