Hei Davide, er det mulig at vi ikke kan være fornøyde med det vi er? Hver dag surfer jeg på sosiale nettverkers verden, og jeg tenker på hvor mye jeg vil være noen andre. Kanskje den suksessrike motebloggeren, eller den skuespillerinnen fra det fantastiske livet, eller hvorfor ikke den kvinnen som ga opp alt og nå lever lykkelig et annet liv. Hvorfor er det så vanskelig å bare være oss selv? Takk Sara
Med denne refleksjonen er Sara fullt involvert i et av problemene som jeg ofte finner meg selv overfor coachene mine: misnøye med livet vårt som kommer fra å se andres suksess. Hver av oss, i vårt eget liv, har minst en gang ønsket å være noen andre, og at noen andre i de fleste tilfeller er vår myte. Som ikke er galt a priori, men vi må først gjøre en analyse av oss selv.
Øvelsen jeg ønsker å foreslå for deg i dag, er en egencoachingsøvelse som jeg ønsket å kalle " Som en stjerne ".
Lukk øynene og tenk på et av idolene dine: en skuespiller, en helt (ekte eller fantasifull), en rockestjerne, en idrettsmann … kort sagt, tenk på din egen myte .
La oss gå videre til den praktiske delen:
- Ta et hvitt ark.
- Tegn et bord med fire kolonner.
- Øverst på de to første kolonnene, skriv navnet på "stjernen" med en rød penn. Skriv navnet ditt på de to siste, med en svart penn.
- I den første kolonnen i Stjernen, beskriv poengene du har valgt med poeng. Å fortelle på en syntetisk måte de objektive egenskapene som beskriver det.
- I den andre kolonnen i Stjernen, list opp de som er for deg styrken til det valgte tegnet.
- Beskriv deg selv med punkter i den siste kolonnen i tabellen. Oppsummer de objektive egenskapene som best beskriver deg. (beskriv deg selv i tredje person, prøv å se på deg selv utenfra)
- I den tredje kolonnen i tabellen, skriv ned poeng, etter punkter, de egenskapene du kjenner igjen i favorittkarakteren din, og som du vil eie.
På dette tidspunktet bør du være foran et bord der idolet ditt er beskrevet til venstre og du er til høyre. Midt på bordet er funksjonene du beundrer om favorittkarakteren din, og funksjonene du vil stjele fra ham for å gjøre dem til dine egne.
Les nå alt du har skrevet, og fokuser på de to sentrale kolonnene. Spørsmålene du bør prøve å stille deg selv er:
- Hva tiltrekker meg egentlig med karakteren jeg valgte?
- Hvorfor vil jeg tross alt være litt som ham?
- Hva har jeg til felles med ham? (ikke vær raskt med å svare på dette spørsmålet, noe som er vanlig for ham)
- Hvilke aspekter vil jeg se ut?
- Hva mangler jeg for å tilegne meg de egenskapene jeg også vil ha?
- Hva kan jeg gjøre for å skaffe dem?
Hva er alt dette til?
Jeg designet denne øvelsen for å sikre at noen av coachene mine kan jobbe med selvbevissthet, hvem de føler de er og hva slags modell de ønsker. Øvelsen begynner ikke med sammenstillingen av bordet, men starter med valg av karakter. Faktisk er jeg ganske sikker på at mange av dere vil ha valgt en karakter, og i dag, ved å jobbe på bordet, vil de kanskje finne seg i å endre den. Jeg vil gi deg et eksempel som forteller deg om meg: instinktivt vil jeg være Maradona og være et fenomen med ballen mellom føttene, men i det daglige, hva kan jeg noensinne gjøre for å vite hvordan jeg skal spille fotball bra hvis jeg gjør Life-Coach ? Da ville jeg kanskje ikke ønsket å være som Maradona, kanskje jeg heller vil være mer som Steve McQueen. Og hvorfor skulle jeg være lik ham? Enkelt, fordi han var en modig mann, en som ikke brydde seg om alle og levde bare for seg selv …
Her er formålet med øvelsen å provosere hos dem som gjør det en refleksjon ikke over karakteren han velger, men på seg selv og hvorfor han velger å ville se ut som en karakter snarere enn en annen. Å alltid være bare seg selv.
Davide Schioppa
Life & Love Coach