Sunt tarmdiett: flat mage på 4 uker
Den hovne magen er et problem som plager mange mennesker. For å løse det kan du ty til et kraftig naturlig middel: rosmarin .
Hvorfor svulmer magen? Svært ofte er gassen som samler seg i magen og tarmen forårsaket av et ubalansert kosthold og kroppens manglende evne til å eliminere overflødig avfall. Rosmarin er en av de beste naturlige midler for å eliminere hevelse og ha en super flat mage.
Denne aromatiske planten har blitt utnyttet for sine helbredende egenskaper i århundrer og er en utmerket alliert for kostholdet. Faktisk virker rosmarin på mage-tarmnivå og løser mange problemer som forårsaker en hovent mage. Hvis du tar det hver dag, kan du motvirke flatulens og spiserørs refluks, forbedre fordøyelsen og stimulere god tarmfunksjon .
De fordøyelsesmessige og carminative egenskapene til rosmarin gjør det til den perfekte allierte å ha en flat mage og komme tilbake i form. Hvordan ta det? Først av alt kan vi legge til denne aromatiske urten i kostholdet vårt, og bruke den til å krydre sideretter, kjøtt- og fiskeretter eller første retter.
Rosmarin kan konsumeres i form av urtete, ledsaget av andre planter og matvarer med helbredende kraft. Er problemet ditt en ansamling av tarmgass? Velg deretter en urtete laget av salvieblader og rosmarin, for å forbedre leverfunksjonen og fordøyelsen, også drenere overflødig væske.
Hvis du er ute etter en energisk drink, kan du velge et avkok av rosmarin som skal berikes med en klype ingefær. Endelig kan dette naturlige middelet også tas i form av sirup sammen med sitron, for en antiseptisk og antiviral handling.
For å gjøre rosmarin enda mer effektiv, følg med dette eldgamle middelet med et sunt og balansert kosthold. Fjern søtsaker og fett, men også alkohol og røyk, og konsumer minst fem porsjoner frukt og grønnsaker hver dag for å få fyllet ditt med fiber. Ikke glem selv hele korn, probiotika og selvfølgelig minst to liter vann om dagen.