At livet i to, når du virkelig elsker, er vakrere er uaktuelt. Visste du at det å sove sammen med partneren din er bra for helsen din?
Ifølge forskning utført av professoren i psykiatri og psykologi Wendy M. Troxel, gir søvnen med din kjære på din side mange helsemessige fordeler.
Studien fra Pittsburgh University- forskeren har vist at natten ved siden av partneren din senker kortisolnivået, hormonet som vanligvis kalles stresshormon.
Det er faktisk kortisol som forårsaker depresjon og angst hos mennesker. Å sove med din kjære reduserer også cytokiner, proteiner som kompliserer betennelse.
Men det er ikke alt, ved å dele sengen, sove om natten med partneren din, øker oksytocin eller kjærlighetshormonet som kan lindre angst og stress og redusere blodtrykket.
Som studien utført av Troxel har vist, gir sove i to, når man elsker, fordeler og ikke bare når det gjelder humør . Tross alt, kanskje vi vet å innse selv hvor bra det kan være å sovne og våkne opp ved siden av dem vi elsker.
Nå vet vi imidlertid at den utbredte trivselen som oppfattes når solen står opp, ikke bare er frukten av kjærligheten vi føler for de vi finner på vår side.
Det er vist at fordelene ikke bare er for hjertet og sjelen, men hele kroppen oppfatter at enkel handling er i stand til å lindre stress og angst, til fordel for glede og ro.
Dr. Troxel selv gjennomførte en annen studie som bare undersøkte helsen til kvinner som sov sammen med partneren sin.
Fra dette viste det seg at det med tiden å sove med din kjære gjør at du får muligheten til å sovne på kort tid, men ikke bare, varigheten og søvnkvaliteten er bedre enn hos enslige kvinner.
Å sove som et par, for en kvinne, tilbyr hvile av høyere kvalitet og derfor en bedre mental helse for å møte hverdagen. Når søvnen faktisk er forfriskende, våkner du om morgenen med mer energi og lyst til å gjøre.
Videre er stresset mindre og kroppen drar nytte av dette, kan vi nesten si da, at det å sove sammen med partneren din kan få oss til å føle oss yngre og vakrere.