beregning av menstruasjonssyklusen

Kvinners fruktbarhet er preget av den spesielle tilstedeværelsen av menstruasjonssyklusen. For å markere begynnelsen på den fruktbare perioden er faktisk den første menstruasjonen, som bærer navnet menarche, som vanligvis oppstår mellom 10 og 16 år. Fra dette øyeblikket, og frem til overgangsalderen – som derimot markerer slutten på fertiliteten – vises menstruasjonssyklusen omtrent hver 28. dag.

Så, med menstruasjonssyklus mener vi perioden som går fra den første dagen av en menstruasjon eller menstruasjonsstrømmen, til den første dagen i den neste.Ellers er dagene, som også varierer fra 2 til 7 og hvor blodtap oppstår, perioden som defineres som menstruasjonsstrøm eller mer enkelt menstruasjon.

Østrogen og progesteron, eller kvinnelige hormoner produsert av eggstokkene, er involvert i å regulere menstruasjonssyklusen. Sistnevnte kan være gjenstand for variasjoner og endringer gjennom årene: også av denne grunn er det viktig å forstå hvordan man teller dagene. Med støtte fra doktor Valeria Valentino, kirurg, spesialisert i gynekologi og obstetrikk, la oss se hvordan menstruasjonssyklusen beregnes.

Hva er fasene i menstruasjonssyklusen

«Menstruasjonssyklusen har tre faser:

  1. follikulær;
  2. ovulatory;
  3. luteal».

Follikulær fase

«Når denne fasen begynner, er østrogen- og progesteronnivået lavt. Som et resultat av dette flasser og blør de øvre lagene av endometrium (red. slimhinnen som ligger langs den indre overflaten av livmoren), noe som resulterer i menstruasjon.

I denne fasen øker nivået av follikkelstimulerende hormon noe, og stimulerer utviklingen av mange follikler (red. eller mikroskopiske sekker som inneholder eggcellen) inne i eggstokkene. Hver follikkel inneholder én oocytt eller eggcelle. Senere i denne fasen, ettersom nivåene av follikkelstimulerende hormon reduseres, fortsetter bare én follikkel å utvikle seg og blir den dominerende follikkelen. Det er denne dominerende follikkelen som produserer østrogen og som følgelig forårsaker alle endringene vi oppfatter, for eksempel:

  • et bedre utseende av huden og hudvedhengene (hår og negler);
  • bedre vaginal smøring;
  • en energi, fremfor alt, kreativ som vil bli forbedret i den andre fasen, den eggløsningsfasen»

Eggløsningsfase

«Eggløsningsfasen begynner med toppen av luteiniserende og follikkelstimulerende hormoner.Luteiniserende hormon stimulerer frigjøringen av eggcellen, en hendelse som kalles eggløsning og som vanligvis inntreffer 16-32 timer etter starten av den hormonelle toppen. Østrogennivået topper på dette stadiet, etterfulgt av en økning i progesteron. Når østrogene nivåer øker, samsvarer ofte psykologiske/emosjonelle symptomer, derfor en økning i vital energi, seksuell lyst og kreativitet. Det er det vi ikke lenger oppfatter hvis vi tar hormonell prevensjon, fordi ved å blokkere eggløsningen unngår den den østrogene toppen som hjernen vår har mest nytte av" .

Lutealfase

«I lutealfasen reduseres nivåene av luteiniserende og follikkelstimulerende hormoner. Follikkelen som frigjorde egget lukkes og danner corpus luteum, som produserer progesteron. I store deler av denne fasen er østrogennivået høyt. Progesteron og østrogen forårsaker økt fortykkelse av livmorslimhinnen, som forbereder mulig befruktning.Hvis egget ikke blir befruktet, degenererer corpus luteum og progesteronsekresjonen stopper, østrogennivået faller, de ytre lagene av endometriet faller av og blør (med begynnelsen av en ny menstruasjonssyklus).

Det er interessant å lytte til kroppen din: basert på signalene den sender deg, kan du organisere livet ditt i henhold til dets sykliske natur, en utelukkende kvinnelig karakteristikk.

Den siste fasen er menstruasjonsflaking eller faktisk menstruasjon, der endometriet, siden svangerskapet ikke har funnet sted, flasser seg og blør igjen med en ny syklus», forklarer legen.

Hvordan beregner man menstruasjonssyklusen?

«Menstruasjonssyklusen begynner med menstruasjon, eller med menstruasjonsblødning, som markerer den første dagen i follikkelfasen. Menstruasjonsfasen og den tidlige follikkelfasen overlapper derfor hverandre og dette er fysiologisk. Den fysiologiske menstruasjonsrytmen endres fra kvinne til kvinne og i ulike aldre hos kvinnen kan den variere fra 26 til 35 dager og være fysiologisk.

Et gap på mindre enn 24 dager mellom en menstruasjonsperiode og en annen eller mer enn 35 dager i mer enn tre påfølgende måneder, etter minst 2-3 år fra første menstruasjonssyklus, må sette oss på vakt og tenke om å be om en samtale med en spesialistlege (barnelege eller gynekolog)», forklarer Dr. Valentino.

Menstruasjonssyklusen, så vel som menstruasjonen, kan derfor variere fra kvinne til kvinne; dette trenger ikke nødvendigvis være en grunn til bekymring, siden du kan ha menstruasjon hver 26. dag i stedet for 28. eller har en tung menstruasjon i stedet for en lett. I tvilstilfeller, hvis du merker endringer som varer i en stund eller hvis du føler sterke smerter (dysmenoré), er rådet å konsultere en betrodd gynekolog.

Hvordan beregner jeg tidspunktet for størst fruktbarhet?

«Dessverre i dagens samfunn, på grunn av de frenetiske rytmene, har vi en tendens til å ta lite hensyn til kroppens signaler.Jeg er ikke enig i bruk av pinner for å evaluere eggløsning, snarere synes jeg det er mer hensiktsmessig å lytte til kroppen din. Vi kan imidlertid bruke digitale verktøy, for eksempel applikasjoner for å overvåke menstruasjonssyklusen, for å markere menstruasjonssyklusene våre i minst 3 måneder på rad: appen kan dermed beregne den potensielle fertile fasen. Selv om dette varierer fra kvinne til kvinne og fra måned til måned, er søknadene generelt svært pålitelige og absolutt mindre belastende enn pinner for å evaluere LH-toppen», konkluderer eksperten.

I perioden med kvinnelig fertilitet kan det oppstå uregelmessige sykluser, dvs. utilstrekkelig eller overdreven: ofte er de første årene (i ungdomsårene) hyppigere, men også med ankomsten av overgangsalderen eller den delen av tiden som går før denne fasen og som ofte bærer sine egne symptomer. Å kjenne din menstruasjonssyklus er også viktig når du ønsker å få en baby: det er dermed mulig å gjøre et grovt estimat på den mest fruktbare perioden.

Hvis du er i tvil eller merker endringer som vedvarer over tid, er det greit å konsultere gynekologen din.

Kategori:

Helse