Verdensdagen for psykisk helse feires 10. oktober, en viktig anledning til å øke bevisstheten vår om psykologisk velvære.
Initiativet fikk Cambridge University Press & Assessment, et merke som er et resultat av foreningen av Cambridge Assessment - det engelskspråklige sertifiseringsorganet - og Cambridge University Press forlag, til å undersøke leksikonet om velvære.
Psykisk helse og velvære: engelske termer du trenger å vite
Det er 10 engelske ord relatert til ment alt velvære, som nå har blitt en del av det italienske vokabularet. Fra JOMO til mindfulness, gjennom utbrenthet og triggere: vilkårene å vite.
Utbrenthet
Oversatt til italiensk betyr utbrenthet bokstavelig t alt "brent" eller "utmattet" . Indikerer et syndrom som stammer fra kronisk stress eller fra en vanskelig arbeidssituasjon å håndtere fra et psykofysisk synspunkt. I 2019 anerkjente Verdens helseorganisasjon (WHO) dette problemet som et "yrkesfenomen" og er en del av den internasjonale klassifiseringen av sykdom.
Fomo/JOMO
FOMO er forkortelsen av det engelske begrepet «fear of missing out». Det er en form for angst som er preget av ønsket om å alltid holde kontakten med andre mennesker og holde seg oppdatert på hva som skjer. Dette skyldes frykten for å bli utelatt fra viktige hendelser eller opplevelser. FOMO er motarbeidet av JOMO, eller "gleden ved å gå glipp av" . En tankeform som inviterer folk til å nyte øyeblikket og det nåværende livet uten å tenke på fremtiden og frykten for å gå glipp av noe bedre.
Triggere
Kan oversettes til italiensk med "trigger" , trigger er et begrep som brukes i psykisk helsesektoren for å referere til en utløsende faktor. Et element som berører spesielle akkorder og provoserer frem emosjonelle prosesser. Det brukes hovedsakelig i referanse til de som har lidd et traume. I noen år nå har ordet «TW» eller «Trigger Warning» spredt seg på sosiale nettverk, som tjener til å rapportere potensielt traumatisk innhold.
Mestring
Begrepet mestring kan oversettes til «reagere» eller «administrere». Det brukes til å indikere strategiene som brukes av mennesker for å møte og overvinne vanskelige situasjoner. Vanligvis er ordet plassert ved siden av mekanisme eller strategi for å fremheve tilpasningsstrategier.
ADHD
ADHD er et akronym for "Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder" . På italiensk oversettes det som: "oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse" .Vi snakker om en nevro-utviklingsforstyrrelse som forårsaker problemer med konsentrasjon og oppmerksomhet, som i noen tilfeller fører til hyperaktivitet og impulsivitet. Syndromet ble først beskrevet i 1845 av Dr. Heinrich Hoffmann i The Story of Fidgety Philip. Først i 1902 ble det imidlertid anerkjent som en lidelse.
PTSD
Blant akronymene som har kommet inn i det italienske vokabularet finner vi PTSD. Det brukes til å indikere posttraumatisk stresssyndrom (Post Traumatic Stress Disorder). PTSD ble først nevnt i USA under Vietnamkrigen for å adressere de psykologiske konsekvensene av konflikten på veteraner. I dag brukes imidlertid ordet også om barn, vitner til traumatiske hendelser eller redningsmenn.
Avslapping
Det engelske uttrykket relax kommer fra det latinske relaxare som betyr "å løsne" , eller "å slappe av" . Nå i daglig bruk, indikerer det fysisk og mental avslapning, spesielt etter en hendelse eller innsats.
Velvære
Kan oversettes til italiensk med "benessere" , velvære er et ord som brukes for å indikere oppnåelse av en psykofysisk balanse. En positiv tilstand gitt ikke bare av fravær av sykdom, men av en perfekt balanse mellom kropp og sinn. Substantivet skyldes Dr. John Travis, en pioner innen alternativ medisin, som grunnla det første velværesenteret i California på 1970-tallet.
Stress
Stress er den psykofysiske responsen på emosjonelle, kognitive eller sosiale stimuli som oppfattes som overdreven. Det merkelige aspektet er knyttet til det faktum at dette ordet kom inn i det italienske vokabularet etter en lang reise. Det engelske begrepet stammer faktisk fra det gammelfranske estrece (dvs. "tranghet" ), som igjen stammer fra det latinske strictus (" smal" ).
Mindfulness
Ordet mindfulness brukes i dag for å indikere en praksis som gjennom meditasjon lar deg oppnå større bevissthet om deg selv og dine sansninger, men også om øyeblikket.Ingredienser som lar deg oppnå fullstendig fysisk og ment alt velvære. Røttene til denne praksisen synker inn i buddhistisk filosofi for å komme på slutten av syttitallet i Vesten takket være Jon Kabat-Zinn, biolog ved University of Massachusetts, som i 1979 utviklet et program for stressreduksjon og avslapning basert på oppmerksomhet.