Hvorfor dannes de
Rynker, vi alle vet, er tegn som vises på huden og blir tydeligere ettersom alderen utvikler seg. Dette er ekte furer, mer eller mindre dype, som begynner å dukke opp fra omtrent tjuefem års alder, og deretter gradvis blir tydeligere. Faktisk, etter å ha fullført utviklingen, begynner hele kroppen å eldes, og huden er intet unntak. På nivået av epidermis resulterer aldringsprosessen i en reduksjon i cellulær aktivitet, på grunn av skade og død av celler og redusert ytelse av eksisterende.Gradvis reduserer cellene syntesen av kollagen og elastin, proteiner som gir støtte, motstand og tone til huden, reduserer produksjonen av talg og også produksjonen av andre forbindelser som er essensielle for hudens skjønnhet, for eksempel hyaluronsyre. Resultatet er at huden fremstår mindre og mindre tonet og elastisk, mer dehydrert, tynn og markert ikke bare i ansiktet, men over hele kroppen. Rynker begynner å vises rundt trettiårsalderen, og når det gjelder ansiktet, blir de lagt merke til i de områdene hvor musklene trekkes sammen oftere: vi snakker om de klassiske uttrykkslinjene som dannes rundt øynene (kråkeføtter og lacrimal sulcus linjer), i området av pannen (panne og glabellar linjer) og lepper (nasogene linjer, marionettlinjer og strekkode).
De første årene er disse rynkene dynamiske, derfor er de bare merkbare når visse muskler trekker seg sammen. Over tid, vanligvis fra en alder av førti og utover, blir rynker statiske og forblir tydelige selv i fravær av muskelkontraksjon.Videre, med økende alder, legges uttrykksrynker til de som forårsakes av tyngdekraften og tap av fettvev, som åpenbart ikke bare angår ansiktets hud, men hele hudorganet i sin helhet. Selv om, som vi har sett, dannelsen av rynker er fysiologisk, er det mulig å forsinke deres utseende og opprettholde ung og tonet hud lenger.
Hva skal jeg gjøre
For å forhindre dannelse av rynker kan du gripe inn på forskjellige måter. For det første er et sunt og balansert kosthold alltid viktig, rikt på frukt og grønnsaker, men også på fullkorn og proteiner av vegetabilsk opprinnelse. Hvorfor er kosthold viktig for å forhindre rynker? Fordi noen matvarer, spesielt de av vegetabilsk opprinnelse, gir mineraler, vitaminer, antioksidantstoffer som er essensielle for cellenes metabolske prosesser og for å motvirke virkningen av frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler som har uparrede elektroner; for å øke stabiliteten trekker de elektroner fra nærliggende molekyler, noe som igjen gjør dem ustabile.Dette forårsaker en kjedereaksjon som over tid skader cellene i kroppen, inkludert de i huden. En anti-aldringsstrategi er derfor å unngå, når det er mulig, vaner som genererer en økning i frie radikaler som sigarettrøyk, inntak av alkoholholdige drikkevarer og overdreven eksponering for sollys. Siden det i mange tilfeller ikke er mulig å eliminere de eksterne kildene som genererer frie radikaler, er det til stor hjelp å følge en diett rik på antioksidantmolekyler for å forsvare seg mot deres handling. Fysisk trening er også viktig mot rynker, fordi bevegelse fremmer blod- og lymfesirkulasjonen, takket være at kroppens celler kan få tak i oksygen og næringsstoffer som kommer fra kosten og renses for avfall. Når vi snakker om fysisk aktivitet, for å bekjempe rynker og tap av ansiktshudtone, er det også spesifikke øvelser for ansiktet, for eksempel ansiktsgymnastikk eller ansiktsyoga.Dette er enkle øvelser som hjelper til med å bekjempe aldringstegn, hvis de utføres konsekvent flere ganger i uken. Til slutt, for å forebygge og bekjempe rynker kan du også handle fra utsiden, fukte huden og gi den antioksidanter.
Naturmedisin
Naturlige midler som bidrar til å forebygge og minimere rynker er de som holder huden hydrert og gir antioksidantstoffer. For å ha myk, tonet og hydrert hud, er de beste naturlige rettsmidlene vegetabilsk fett som avokadoolje, arganolje, nypeolje eller sheasmør. Vegetabilske oljer og smør som påføres ansikts- og kroppshuden hjelper til med å holde på vannet og forhindrer fordampning, forhindrer uttørking av huden og gjør den mindre utsatt for rynkedannelse. Selv eksisterende rynker kan gjøres mindre tydelige takket være påføring av vegetabilske oljer, takket være deres mykgjørende og indirekte fuktighetsgivende virkning.Imidlertid tolererer mange mennesker ikke bruken av rene oljer på huden, spesielt i ansiktet: i dette tilfellet er det bedre å velge naturlig kosmetikk som, i tillegg til olje, inneholder en del vann, det vil si en emulsjonskrem. Den vandige delen av ansiktet eller kroppskremen kan også bestå av aloe vera gel, et velkjent middel mot rynker, eller antialdrende vandige ekstrakter som grønn teekstrakt eller echinaceaekstrakt. Antirynkekremen skal da inneholde antioksidantekstrakter som hjelper lok alt med å stoppe den skadelige virkningen av frie radikaler. Eksempler på naturlige antirynkemidler er vitamin E, vitamin C, flavonoider utvunnet fra planter, resveratrol hentet fra drueskall.