Mødre vip over 40, fra Laura Freddi til Eva Longoria
Å drikke vann under graviditet er avgjørende for å holde seg hydrert og gi kroppen de mineralsaltene den trenger.
Faktisk øker vannbehovet i løpet av de ni månedene, også på grunn av noen endringer som skjer i kroppen. Gravide kvinner har ikke overraskende et innhold større enn 8 liter vann på grunn av økningen i volumet av mors blod og fostervann. Av denne grunn er det viktig å gi kroppen minst to liter vann daglig .
Ja, men hvilken å drikke? Som vi alle vet, er ikke farvannene de samme, både naturlige og glitrende. Hvis du er vant til å drikke vann fra springen, kan du fortsette å gjøre det så lenge det ikke er filtrert. Når du bruker passende kaféer med filtreringssystemer, blir denne dyrebare væsken faktisk fratatt mineralsalter som moren trenger under graviditet .
Sjekk alltid at vannet fra akvedukten i nabolaget ditt er godt kontrollert. Hvis det erklæres drikkbart, vil det være bakteriologisk rent, derfor uten problemer fra hygienisk synspunkt. Ikke bli redd for noe klorinnhold, som vanligvis er minimalt og ikke skadelig. Forsøk imidlertid å tydelig vite sammensetningen av vannet som ankommer hjemmet ditt. Dette skyldes at i løpet av svangerskapet øker behovet for forskjellige mineraler, inkludert sink, mangan, kobber, kalsium og magnesium, noe som er viktig for både mor og barn.
Alternativt kan du velge flaskevann, naturlig eller glitrende. I dette tilfellet må du lese etiketten nøye for å velge den beste for deg. Når du kjøper vann i supermarkedet, må du først sørge for at det er null km og at våren er en del av din region.
Evaluer deretter parametrene som er angitt på etiketten for å unngå feil. Velg spesielt for vann med middels mineralisering . Vær oppmerksom på at de er kalsium, det vil si at de har et høyt innhold av kalsium, så foretrekker de med god balanse mellom sporelementene, med balanserte mengder. Og mineralvannet ? De er ikke skadelige for mødres helse, men deres lave konsentrasjon av mineraler gjør dem mindre egnet til graviditet.