Latter er bra for helsen, den fjerner stress og hjelper deg å leve bedre. Dette har blitt bekreftet av flere studier gjennom årene. Faktisk gjør humor hjernen sterkere og hjelper den til å takle bedre vanskelige og stressende situasjoner. En fersk undersøkelse utført ved University of North Carolina av psykolog Arnold Cann har vist at individer med lav tilbøyelighet til munterhet og en mental holdning som er ugunstige for å fatte humor, har mindre evne til å motstå smerter og stress .
Fra det som har kommet fram, motvirker god humor og glede tapet av nevroner i hippocampus og i hjerneområder som er følsomme for stress. Latter, for å være gunstig, må imidlertid være naturlig og spontan. Først da er det en reduksjon i spenning og stress, og oppfatter en fullstendig befriende følelse. Å le, faktisk, som fysisk aktivitet, frigjør endorfiner, som har en gunstig effekt på hjernen vår.
Videre favoriserer latter kreativitet da det hjelper hjernen til å frigjøre seg fra rasjonelle resonnementer. De faste tankene fører til å utvikle angst, i stedet, når du ler og er lykkelig, kan du se problemene fra et annet synspunkt, og finne kreative og alternative løsninger.
Til og med hukommelsen forbedres når man ler og er lykkelig. Dette skyldes faktisk at når vi ler, reduseres kortisolnivåene betraktelig, og følgelig øker lagringskapasiteten vår. En utmerket teknikk for å hjelpe studentene til å takle eksamener.
I tillegg til godt humør reduserer latter "hjertelig" risikoen for hjerteinfarkt, løsner muskler, regulerer pusten, stimulerer naturlige forsvar og begrenser infeksjoner.
Latter er derfor et reelt medikament, en terapi som er bra for alle, voksne og barn, menn og kvinner, så mye at det på forskjellige sykehus i årevis er blitt inkludert for å hjelpe mange pasienter. Smileterapi er faktisk basert på de positive effektene, både psykologiske og biologiske.
For å holde deg sunn, fjerne stress og forbedre våre intellektuelle evner, trenger du bare å ha en god og sunn latter. Gjerne fordelene vil ikke være lenge etter å komme.