I dag er verdens klemmedag, en fest som lærer oss nok en gang styrken til denne gesten som vi ofte ignorerer den store fordelaktige kraften. Fordi en omfavnelse, spesielt hvis oppriktig, får oss til å føle oss beskyttet, velkommen, elsket og akseptert av andre mennesker. Armene til en mor, en partner og en venn blir dermed et sted å søke tilflukt og finne alt vi trenger. En klem kan få en vanskelig dag til å virke mindre hard, den kan få oss til å smile og gi oss trygghet akkurat når vi trenger det mest.
En klem betyr mange ting fra "Jeg elsker deg" til "du er spesiell", og går gjennom "Jeg elsker deg", opp til "ikke bekymre deg, jeg er her for deg" . Et par sterke armer er nok til å gi oss en følelse av øyeblikkelig velvære . Klemmedagen ble etablert for over tretti år siden i USA med mål om å oppmuntre folk til å vise sine følelser, presse selv de som er mer motvillige til å åpne opp med andre for å uttrykke seg til å gi slipp og ha en mer holdning ekspansiv og spontan.
På den annen side kan en klem bli til en reell terapi, for å gjenopprette selvtilliten, fjerne stress og smile . Vitenskapelige studier har vist at denne typen fysisk kontakt forårsaker en positiv respons i kroppen, og favoriserer frigjøring av oksytocin, som er lykkehormonet. Ikke bare: en klem hjelper også til med å frigjøre serotonin i kroppen, stimulerer produksjonen av hemoglobin og forbedrer immunforsvaret.
Klemmer har den ekstraordinære kraften til å få oss til å føle oss bedre, bryte ned angsten og gi oss trygghet. Når vi føler oss angrepet av uro, tristhet og angst, kan en klem redde livene våre . Klem er gratis, koster ingenting og er ikke noe som blir pålagt oss, men som vi bare gjør for glede. Samtidig har denne enkle gesten imidlertid ekstraordinær kraft og forårsaker en kraftig emosjonell respons.
For å prøve klemsterapi må du bare gi deg fri: forlatt med deg selv til den andre, pakket inn i armene, føler du kontakten i kroppen hans og varmen som kommer ut. På denne måten vil du reaktivere forbindelsen med de nær deg, mate deg med følelser og bekjempe ensomhet og isolasjon. Det koster ingenting, prøv det!