Kosthold, matkombinasjoner som ikke går ned i vekt
Mayo-dietten er et veldig spesielt kosthold som lar deg miste 7 pund på 2 uker.
Dette kostholdet har diskutert mye, fremfor alt fordi det ikke bare er monotont, men det gir også en for redusert energiforsyning for organismen som over tid kan forårsake ubalanser. Antall matvarer som er tillatt er avgjort begrenset, fremfor alt foretrekkes eggene, ifølge kostholdsansvarerne vil de favorisere metthetsfølelsen, mens det daglige kaloriinntaket tilsvarer omtrent tusen kalorier.
Mayo-kostholdet varer to uker med 12 dager der du må følge forhåndsetablerte menyer og to dager med hvile, der du kan spise fritt, akkurat som skjer i det kontroversielle Dukan-kostholdet. Som allerede antatt dreier denne dietten seg om egg, som må konsumeres i store mengder (opptil 6 per dag). Fisk og kjøtt er også tillatt, men bare hvis de er grillet eller kokt for å fjerne fettet.
Forbruk av frukt og grønnsaker er sterkt begrenset. De eneste tillatte grønnsakene er agurker, tomater, selleri, courgetter, spinat og salat, mens all frukt må elimineres, bortsett fra grapefrukt, ansett som rik på slankeegenskaper. Mayo-dietten inkluderer også avskaffelse av karbohydrater (brød, pasta og ris) og alkohol. I stedet er te, kaffe og vann tillatt.
Selv om Mayo-kostholdet garanterer utmerkede resultater på kort tid, har den blitt sterkt kritisert av ernæringsfysiologer og kostholdseksperter. Ifølge eksperter kan det forårsake alvorlige ubalanser i kroppen, negativt påvirke det metabolske systemet og presse kroppen til å påvirke ikke bare fettreservene, men også muskler og bein. Å forby frukt og grønnsaker fra bordet forårsaker også en mangel på viktige vitaminer og mineraler for trivsel, mens overdreven inntak av egg kan føre til en økning i kolesterolet.
Til slutt må vi ikke glemme hvordan et kosthold som er så restriktivt, i de fleste tilfeller den forhatte yo-yo-effekten, noe som fører til at mennesker som følger den mister seg drastisk og går raskt opp i vekt så snart de begynner å spise normalt.