Sommeren nærmer seg, og det er på tide å komme i form igjen . Hvordan? Velge det perfekte kostholdet for å få ditt fulle velvære, løse opp fettruller og eliminere vannretensjon . Å velge riktig vekttapregime er ikke enkelt, ikke bare fordi det er så mange - mer eller mindre effektive - i omløp, men også fordi det er viktig at kostholdet tilpasser seg livsstilen vår.
Blant de mest populære diettene for øyeblikket er det utvilsomt South Beach, et kosthold som lar deg miste opptil 6 kg på bare to uker . Hemmeligheten ligger i å velge riktig mat, med lite fett og lav glykemisk indeks, uten å ofre smak og ta vare på kroppen din, for å forhindre slag og hjerteinfarkt.
Hvis du vil gå ned 8 kg på en måned, er ideell i stedet Starter-dietten, som lover raskt vekttap takket være smoothies og sentrifuger. Det reaktiverer stoffskiftet og brenner fett, men det skal bare følges i en begrenset periode, fordi det helt utelukker karbohydrater.
Fascinerer plass deg? Prøv deretter diett av månen, som lar deg eliminere 2 kg på en dag . Alt takket være detox-mat og urtete, som avbryter vannretensjon og motvirker cellulitter, avleder lår, rumpe og mage.
De som leter etter et effektivt og veldig presist kosthold, kan velge 7 hormoner. Resultatet av en lang vitenskapelig studie, dette kostholdet hjelper deg å miste 7 kilo på 21 dager, og dra nytte av koblingen mellom mat og hormonelle forandringer.
For å tømme magen og eliminere noen ekstra kilo som forberedelse til en stor begivenhet, er Flash-dietten ideell. Dette spisemønsteret, basert på probiotika og detox-mat, hjelper deg med å kaste fettruller som gir en perfekt silhuett.
Til slutt finner vi Ornish-dietten: bare kutt fett og sukker for å miste flere kilo og motvirke kolesterol.