Å elske kroppen din påvirker helsen din og hjelper oss å forbedre livene våre. En ny vitenskapelig studie viser at selvtillit ville være en eliksir av evig liv.
Forskningen, utført av University of Exeter og Oxford, involverte 135 studenter som ble bedt om å lytte til noen lydinstruksjoner mens hjerterytmen ble overvåket.
De frivillige ble delt inn i grupper: noen måtte formulere positive tanker og setninger om kroppene sine, andre ble bedt om å tenke på hva de ikke satte pris på om kroppen deres. Konklusjonene fra forskningen, publisert i tidsskriftet Clinical Psychological Science, var overraskende: de som hadde positive tanker om kroppene sine, hadde også lavere hjerteslag og mindre svette . Motsatt genererte kritiske tanker uro og en økning i hjerterytmen.
Ofte er det kvinnelige kjønn offer for kronisk utrygghet forårsaket av presset om å "gjøre og ha alt" : morsrollen, karrieren, en perfekt kropp, evig skjønnhet. Samfunnet krever en mer dynamisk livsstil, men fremfor alt perfeksjon på alle områder av dens eksistens. Kvinner må være perfekte arbeidere, koner, mødre og elskere. Å gjøre feil er ikke tillatt, akkurat som å bli gammel. Overfor kulturen av skjønnhet og en kropp som alltid er ung og mager, føler mange seg overveldet og blir møtt med angst og frustrasjon, noe som medfører en markant nedgang i selvtilliten.
"Disse resultatene - sa Dr. Hans Kirschner, som deltok i forskningen - antyder at det å være snill mot seg selv stopper responsen på trusler og setter kroppen i en tilstand av sikkerhet og avslapning som er viktig for fornyelse og helbredelse." .
"Studien vår - lagt Dr. Anke Karl, som ledet eksperimentet, hjelper oss å forstå hvordan godhet med seg selv, spesielt når ting går galt, kan være nyttig i psykologiske behandlinger, og garanterer større sjanser for bedring." .
Å akseptere seg selv som man er, å elske ens fysiske utseende og ha et utmerket forhold til ens kropp er derfor det første trinnet til bedre fysisk og mental helse.