Prinsippene for Detox-dietten som skal følges før du spiser
Det kalles mirakeldetox-dietten, og det er et kosthold som lover å få oss til å gå ned i vekt på bare 7 dager, og rense kroppen vår.
Kostholdet, unnfanget i USA og fortalt i en bok som har solgt over 4 millioner eksemplarer, er et resultat av studiene til Dr. Robert Morse biokjemiker og naturopat som gjennom årene har studert hundrevis av naturlige midler for å kurere mange sykdommer. Morse er medlem av International Association of Naprapathic Physicians and the American Naturopathic Medical Association og mottok i 1998 en æresdoktorgrad fra Medical Association of Portugal. Han har administrert Natural Health Clinic, God's Herbs and Nature's Botanical Pharmacy i Florida i flere år.
Hvordan fungerer detox mirakel dietten ? Dette kostholdet tar sikte på å eliminere giftstoffene som samler seg i kroppen vår, rense det og hjelpe oss med å få fart på stoffskiftet. I løpet av bare en uke kan du miste mange kilo : de første dagene er vekttapet hovedsakelig relatert til eliminering av vannretensjon, mens senere blir overflødige fettputer kastet.
Kostholdet er ganske gratis, det viktige er å konsumere matvarene som er anbefalt av Dr. Morse, dvs. fullkorn, frukt og grønnsaker (både kokt og rått) og urtete. Dagen starter alltid med et glass varmt vann og sitron, å drikke når du våkner og før frokost. Mellom ett måltid og et annet er det nødvendig å smake urtete laget med helbredende urter, som fennikel, mynte, valve eller gurkemeie, som hjelper til med å drenere væsker og tømme magen.
Den daglige menyen inkluderer en frokost med kokte hele havregryn, ledsaget av sesongens fruktbiter og oljefrø, som skal konsumeres omtrent en halv time etter å ha drukket vann og sitron. Til lunsj kan du nyte 100 gram brun ris, ledsaget av kokte og rå grønnsaker, krydret med en teskje ekstra jomfru olivenolje. Velg middag for en lett versjon av grønnsaksuppe, uten poteter, belgfrukter eller tilsatt salt, etterfulgt av en grønn salat. Avslutt dagen med en avslappende fennikelte og et glass varmt vann med saften av en sitron presset inn i den.