parterapi
Hverdagen til et par er fulle av fantastiske delingsbegivenheter, gjensidig hengivenhet, forpliktelser. Det er imidlertid også en annen side av mynten som kan forekomme sjelden, så ofte, nemlig den som består av misforståelser, diskusjoner, konflikter, opp til (i noen tilfeller) en reell fremmedgjøring.
På den annen side er det ikke alltid lett å komme overens, og dette er like sant for et langvarig par som det er for et ungt. Bak det kan for eksempel skjule seg ulike synspunkter eller en måte å tilnærme seg hendelser som har gjennomgått endringer gjennom årene.Resultatet kan være et klima av spenning, noen ganger fremhevet av mangel på eller feil kommunikasjon.
På dette tidspunktet blir det viktig å fjerne blokkeringen av situasjonen, møte kriseperioden og så finne deg selv igjen.
En stor hjelp kommer fremfor alt fra parterapi, en vei som skal følges med deltakelse av begge partnere med støtte fra en fagperson i sektoren, som etter en vurdering av situasjonen vil foreslå metoden for innblanding. Det er da mulig å ta en individuell vei med fokus på livet som par, men det er en annen jobb.
Hvordan foregår parterapi og når er det nyttig? Vi snakket om det med Dr. Sara De Maria, individuell og parpsykolog-psykoterapeut, spesialisert i systemisk-relasjonell psykoterapi, sertifisert autogen treningsoperatør. Hun er også medskaper av Couple Vitamin, et gratis program basert på å sende en e-post i måneden med tekster, videoer, podcaster og aktiviteter som skal utføres strengt med partneren din.
Slik fungerer det
«En parterapiøkt kan finne sted online eller live. Min arbeidsmetode, foredlet i snart tjue års praksis, er hovedsakelig basert på den systemisk-relasjonelle modellen og integrert med andre metoder og modeller for psykoterapi. La oss starte med å si at det absolutt er forskjell på det første møtet og eventuelle påfølgende», forklarer legen.
Målet med parterapi er å dissekere problemene som ligger til grunn for parets konflikter for å løse dem og gjenoppdage balansen som tidligere gjorde at partnerne kunne møte hverdagen rolig.
Hva skjer i det første møtet
«I det første møtet prøver jeg å forstå partnernes situasjon for å kunne forstå om vi faktisk kan jobbe som et par. På slutten av det første intervjuet, hvis jeg tilbyr min vilje til å jobbe med dem, foreslår jeg et intervensjonsprosjekt, det vil si områdene jeg kan gripe inn på og verktøyene som skal brukes.
Ellers, i tilfelle problemet ikke ligger i samspillet mellom de to, snarere en nylig eller pågående krise eller det er en situasjon som faller på spekteret av gjensidig eller enveis vold i hjemmet, foreslår jeg å jobbe individuelt for så til slutt å gå videre til å jobbe sammen. Det hender faktisk at det i intervjuet dukker opp elementer som tydeliggjør behovet for at medlemmene av paret først skal foreta en personlig reise i psykoterapi, siden hvis disse elementene ikke behandles individuelt, risikerer de å hindre fremdriften i parets arbeid.
I tilfeller der jeg tilbyr min tilgjengelighet og intervensjonsprosjektet, ber jeg paret om å vurdere om de vil akseptere det mottatte forslaget eller ikke og sammen bestemme om de ønsker å investere tid, følelser og penger i en vei som vil følge med dem til en ny versjon av paret deres. De vil da kontakte meg for å avtale det første av de påfølgende intervjuene som vil finne sted mer eller mindre hver fjortende dag», fortsetter eksperten.
Hva skjer i påfølgende møter
«Konsultasjonene som følger kan ha psykoedukativt innhold, det vil si at de vil inneholde informasjon om hvordan konfliktdynamikk fungerer, de fysiologiske aspektene som aktiverer dem og verktøyene for å håndtere dem. Det vil være øyeblikk med å utforske hverandres familiehistorier, det vil være øyeblikk med praktiske øvelser for å forbedre effektiviteten av dialogen, og når båndet og tilliten er styrket, vil det være god plass til å bearbeide de ubehagelige og muligens traumatiske hendelsene som har merket historien deres" .
Når er det nyttig?
«Parterapi er indisert når problemet tilhører paret og begge medlemmene har vært med på å skape det og holde det i gang, til tross for forsøk på å løse det.
Kan være nyttig når:
- det er vanskeligheter med å håndtere viktige emner uten å krangle;
- " siden barna ble født har forholdet vårt blitt utilfredsstillende" .
- de fleste krangelene og dårlige stemningene handler om\ og opprinnelsesfamilien;
- " den andre tar ikke hensyn til mine behov" ;
- det er et dårlig følelsesmessig klima i huset og tidspunktet for retur er utsatt så mye som mulig;
- svik har skapt en rift som virker umulig å helbrede;
- du gjenkjenner ikke lenger partneren din som objektet for valget for en tid tilbake;
- vet ikke om jeg skal bryte opp eller prøve igjen;
- å slå opp virker umulig, selv om begge ektefellene ønsker det;
- til tross for en god følelse av gjensidig kjærlighet, sårer vi ofte hverandre;
- den ene ektefellen føler seg ekskludert fra gruppen som den andre har skapt med barna;
- det er ledelsesvansker, for eksempel når det er barn fra forrige ekteskap», avslutter legen.
For å dra nytte av det, er det viktig at begge partnere tror på parterapi, stoler på terapeuten sin og deltar aktivt i prosessen. Fagpersonen som driver parterapi skal ikke betraktes som en slags «dommer» som «vil være enig» med det ene medlem av paret i stedet for det andre. Snarere til en nøytral dommer med spesifikke ferdigheter som følger paret i en "rekonstruksjonsprosess" , som favoriserer fredelig konfrontasjon og problemløsning.