Druekosten er det perfekte middelet for å komme tilbake i form med tanke på sesongskiftet, gå ned i vekt og tømme magen på bare en uke .
Å returnere fra høytider, mellom jobb, skole og daglige oppgaver, er ofte traumatisk. Så vi slutter å ta vare på oss selv og vi risikerer å bli fetende, spise det som skjer og gi oss raske, men fremfor alt usunne måltider. Løsningen kommer fra druer, en deilig sesongfrukt rik på ernæringsmessige egenskaper, ideell for å miste noen kilo uten anstrengelse.
Druen er faktisk ikke bare god, men også diett, den inneholder mye vann og er en detox-mat. Nettopp av denne grunnen er det perfekt å bekjempe vannretensjon, tømme ut magen og gi oss magre og tonede ben. Ikke bare: det bør konsumeres i løpet av sesongforandringene også for å unngå hud- og hårproblemer som ofte i denne perioden på grunn av stress blir kjedelige og skjøre.
Kalium og natrium som finnes i denne frukten i stedet lar deg alltid være vakker uten anstrengelse og i form. Ikke tilfeldig lover druekostholdet at vi mister opptil 2 kg på en uke takket være dens egenskaper. Hvordan fungerer dette kostholdet? Det er to faser: den første som skal startes i helgen, hvor semi-flytende mat blir konsumert, og den andre, fra mandag til fredag, der tre hovedmåltider konsumeres.
I løpet av lørdag og søndag spiser vi omtrent 1 kg druer per dag, og deler ut frukten i 6 snacks, frokost, lunsj og middag. Det er hovedsakelig sentrifugert, melk og soyaost, vegetabilske smoothies, yoghurt og te. Fra mandag til fredag endres menyen fra 1300 kalorier . Ved lunsj spiser vi pasta eller ris, ledsaget av grønnsaker, mens vi til middag innvilges magre proteiner. Hvert måltid må slutte med druer og ta dem i progressive mengder hver dag, opptil 1 kg på slutten av uken.