GM-dietten lover resultater på bare 7 dager. Et kosthold som er i utlandet er veldig utbredt, og som ble utviklet av General Motors sammen med Food and Drug Administration og US Department of Agriculture, slik at de ansatte ville bli sunnere og dermed øke produktiviteten.
Helt fra starten var GM-dietten en suksess: enkel å følge, den lar deg gå ned i vekt raskt (og det er derfor bra å spørre legen din om råd før du starter den) i møte med økt energi og effektivitet. Opplegget - som ikke inkluderer bruk av ingredienser som er vanskelig å finne, og heller ikke tilberedning av kompliserte retter - består av å konsumere bare kalorifattige grønnsaker, frukt og brun ris, og øke daglig vannforbruk.
Den første dagen av GM-dietten spår at det spises mellom 8 og 12 glass vann (en mengde som vil forbli uendret i løpet av dietten), og at bare frukt blir konsumert : epler, appelsiner, kiwi, vannmelon, melon, papaya. Det er ingen indikasjon på mengdene, men hver enkelt kan justeres etter behov: med frukt er den fylt med fiber, giftstoffer blir utvist og du forblir full i lang tid. Den andre dagen spiser vi rå og kokt frukt og grønnsaker (gulrøtter, bønner, tomater, agurker, salat, kål) og en stor kokt potet : karbohydrater, proteiner, fibre og vitaminer er tatt. På den tredje dagen kombinerer vi frukt (alt unntatt bananer) og rå eller kokte grønnsaker (poteter er ikke inkludert, og olje kan ikke brukes).
Den fjerde dagen krever GM-dietten at det spises mellom fire og ti bananer, og at de - i tillegg til vann - også drikker fire glass melk (om ønskelig kan det også tilberedes milkshakes med de to ingrediensene); på den femte dagen blir det tatt seks tomater og en skål brun ris (utskiftbar med en del av kjøtt eller fisk), den sjette en skål brun ris og rå eller kokt grønnsak etter smak, den syvende - til slutt - brun ris, frukt og fruktjuicer i de foretrukne mengder.
Etter instruksjonene vil vi ta rundt 1000 kalorier om dagen: et veldig begrenset antall, som krever at GM-dietten bare følges i løpet av kort tid, under medisinsk tilsyn, og at det ikke ledsages av intens fysisk aktivitet. Hvis du begrenser deg til en uke, er det her at det kan hjelpe deg å miste hjertet, miste de ekstra kiloene og - fremfor alt - å rense deg selv.