Velsmakende, lett og perfekt for å komme tilbake i form. Gresk yoghurt er kongen av et kosthold som lar deg miste 5 kg på bare 17 dager.
Siden gammel tid ble denne fermenterte maten brukt til å rense kroppen, eliminere kroppen fra avfall og fremme organenes funksjon. Å revitalisere tarmens bakterieflora er viktig ikke bare for å holde seg frisk, men også for å gå ned i vekt. Faktisk fungerer gresk yoghurt som en ekte fettforbrenner som eliminerer fettputene og øker metabolismen.
Denne maten er fantastisk for å holde nervøs sult i sjakk, forbedre absorpsjonen av noen viktige næringsstoffer og metabolske aktiviteter. Rik på kalsium og en kilde til velvære, er yoghurt ideell for å raskt fylle opp på en diett, uten å ta for mange kalorier. Yoghurt produseres ved gjæring av melk og laktose, som er det viktigste sukkeret som finnes i melk. Spaltningen i galaktose og glukose av sistnevnte gjør den mye mer fordøyelig og perfekt selv for de som er intolerante eller har en spesielt følsom tarm.
Tett, kompakt og ekstremt kremet, gresk yoghurt er en glede for både kosthold og gane. En krukke inneholder rundt 93 kalorier hvis vi velger hele versjonen, mens 73 hvis vi fokuserer på den magre, som nesten er helt fri for fett. Å spise noen teskjeer av denne fryden betyr å fylle på med protein, få fart på stoffskiftet og forbrenne fett. Det fine med gresk yoghurt er også at den "lurer hjernen", og gir oss en følelse av at vi har spist så mye, men med veldig få kalorier.
Hvordan fungerer yoghurtdietten ? Det er et veldig enkelt kosthold å følge, lite kalori og velsmakende. For å gå ned i vekt vil det være nok å sette inn denne fermenterte maten i hovedmåltidene, i snacks, men spesielt til frokost, for å gå ned i vekt raskt. Nyt det med frokostblandinger og tørket frukt for å starte dagen med riktig sprint, tilsett den til salaten sammen med svarte oliven, tunfisk og agurk, for et komplett og superlett måltid . Du kan også smake på den med grønnsaker, som en velsmakende siderett, eller som en dessert, med en skje honning eller bær.