Hypertensjon er et veldig vanlig problem, spesielt i industrialiserte land. Selv 20% av befolkningen ser ut til å lide av den.
Årsakene vil være å finne i stressende rytmer, men også i et upassende kosthold . For eksempel påvirkes bruken av alkohol, for mye salt og vektøkning, og selv røyking bør ikke undervurderes. Spesielt stammer dette problemet fra en økning i arterielt trykk som skaper mer arbeid for hjertet.
For å bekjempe hypertensjon må du starte fra bordet og fra hva du spiser. Den beste allierte i denne forstand er hvitløk som også kan tas i form av urtete . Hvitløk hjelper faktisk, i tillegg til å være et baktericid, lavere blodtrykk. For å tilberede en urtete med denne dyrebare maten trenger du vann og noen andre ingredienser som sitron, ingefær og honning . Alt blir lagt til når vannet koker. De skal deretter la koke i cirka 15 minutter. Urtete skal ikke konsumeres hver dag og anbefales ikke for de med lavt blodtrykk.
For å bekjempe hypertensjon kan du alltid velge en mygte urtete som har beroligende egenskaper. Takket være denne planten kan man derfor gripe inn mot stress som, som vi har sett, er en av faktorene som kan bestemme denne sykdommen. Karkadè er også nyttig, siden den også har en forebyggende funksjon. En annen alliert er olivenbladene som hjelper til med å holde blodtrykket stige. For å tilberede et avkok, koker du bare bladene og filtrerer deretter hele. Biancospin eller i stedet hjelper til med å roe hjerterytmen. Så hvis hypertensjon skyldes angsttilstand, kan du velge en urtete med denne planten.
Blant de gode vanene som ikke glemmes, er å holde trykket overvåket . Men hvordan gjør du det riktig? Du må bosette deg i en rolig del av huset, og den beste tiden er mellom kl. 18-20. Den optimale stillingen er liggende, slik at hjertet og beina kan være i samme høyde. Undersøkelsene må være to og må gjøres i løpet av noen få minutter fra hverandre: oppmerksomhet er normal at den første er overlegen den andre. Bruk alltid venstre arm.