I følge en rekke undersøkelser er det en kobling mellom kolitt og vitamin D-mangel.
Irritabelt tarmsyndrom er ikke en reell sykdom, men en funksjonsfeil i tarmen. Til dags dato er årsakene til dette problemet ennå ikke avklart, men symptomene er ganske åpenbare. Faktisk endrer kolitt tarmens bevegelighet, noe som forårsaker en følelse av oppblåsthet og flatulens, vondt i magen og kramper. De som lider av kolitt veksler mellom diaré og forstoppelse, og føler mer eller mindre intenst en serie symptomer. Vanligvis blir sykdommen verre med tiden, og blir kronisk, spesielt hvis du ikke vil ha dekning.
Anklagen er fremfor alt livsstilen. En feil diett, angst og stress kan sette helsen til tykktarmen og tarmen i fare. Vanligvis anbefaler leger å føre en dagbok for å registrere hva som spises og humøret testes, for å forstå hva som er de utløsende årsakene til kolitt . Nyere studier har imidlertid fremhevet en nær forbindelse mellom irritabelt tarmsyndrom og vitamin D-mangel.
Lave nivåer av dette stoffet i kroppen har allerede blitt referert til som årsaker til inflammatorisk tarmsykdom og tykktarmskreft. En forbindelse kan derfor også eksistere med den irritable tykktarmen. Forskning viser at vitamin D-mangel er til stede hos de fleste pasienter som lider av denne tilstanden.
Hvordan ta vitamin D? Dette stoffet, som er viktig for beinhelsen og for absorpsjon av kalsium på tarmnivået, absorberes både med eksponering for solen og gjennom ernæring. Vårt daglige behov er 10 mg, som vi kan finne ved å konsumere litt mat.
Matvarene som inneholder mest er laks, sild, egg, blå fisk (spesielt sardiner, makrell og ansjos), sopp, fiskeolje, soya, sjømat (muslinger, østers og blåskjell), ricotta og kaviar.