"Jeg vil gjerne være lykkelig", tre ord som plutselig sprenger i hodet når livet ikke gir deg det du ba om.
Noen ganger hender det at når vi ser på nåtiden, innser vi at livet som hører til oss ikke er akkurat som vi ønsket det. Vi føler oss misfornøyde med det vi er, med det vi gjør, vi faller i beklagelse av det som kunne vært og vi sier oss tilbake til ulykkelighet .
Men det er et spørsmål du bør spørre deg selv for å gi mening om din eksistens: hva er lykke ?
Gå vekk fra stereotyper og dekk liv på glanset papir: lykke er slik du føler for deg selv.
Det er en følelse som kommer naturlig, når du bestemmer deg for å åpne opp for nye mennesker, leve nye opplevelser, smile over de enkleste tingene, men får deg til å føle deg bra. Bare fordi det ikke er perfekt, betyr ikke det at du må slutte å forfølge lykke.
Fortiden gjør deg sterke og ufullkomne kvinner som du er i dag, men det er ikke riktig å se tilbake og fokusere på ting som ikke var eller svikt . For å være lykkelig, må du venne deg til å glede deg over samtiden, de små øyeblikkene som fyller hjertet ditt.
Se deg rundt og lær å glede deg over det du opplever, selv en enkel solskinnsdag kan hjelpe deg med å finne roen du trodde du hadde mistet.
Dr. Dacher Keltner, professor ved University of California, argumenterer for at det å uttrykke positive følelser gir en følelse av langsiktig velvære. I følge ham er det mulig å forutsi en persons fremtid, se på styrken i smilet hans.
For å være lykkelig er det viktig å ha en proaktiv holdning til livet: vær optimistisk, raus og glad. Å fokusere på problemer og motgang vil ikke hjelpe deg, tvert imot, det vil temperere deg i en situasjon med smerte og ulykkelighet der du tror du kan holde deg for alltid.
Lær heller å sette pris på detaljene, de små tingene, tilsynelatende med liten vekt, som er en del av hverdagen. Når ingenting går som håpet, kan du starte fra disse og oppdage en uventet glede ved enkle gleder.
Den vakreste gaven som livet har gitt oss er den av fri vilje: Velg å være lykkelig nå.