Når det gjelder fysisk velvære, slapper nedsenking i vann og svømming av hele kroppen, tillater en større flyt av oksygen til musklene, har en lav innvirkning på leddene og regulerer pusten vår. Fra det mentale synspunktet gir vannet oss i stedet en følelse av behagelig fremmedgjøring av virkeligheten som umiddelbart reduserer enhver form for angst og stress som gir oss et øyeblikk bare for oss.
Mellom ett slag og et annet er det mulig å utvanne tanker og "flyte" i en parallell dimensjon. Denne følelsen gis også av konteksten: det å føle seg med et naturlig element, se himmelen og solen slå over oss fra under vann og puste kontinuerlig gjør hodet vårt umiddelbart i en tilstand av behagelig letthet.
Hvordan gjør svømming hjernen vår bra? Enkelt, svømming er en meditativ øvelse, og mens vi dykker, befinner vi oss i et ideelt mentalt rom der lyder dempes og tankene flyter bedre. Mer spesifikt forbedrer hjernefunksjonene våre når vi svømmer takket være neurogeneseprosessen der døde celler, avledet fra daglig stress, erstattes . Hjernen er raskere og humøret forbedres, friskheten i vannet gir da en dose perfekt adrenalin for å aktivere oss og få oss til å føle oss mindre slitne og trette.De vitenskapelige studiene om effekten av svømming på hjernen vår er utført av Dr. Howard Carter ved University of Western Australia og viser at nedsenking i vann i hjertets høyre atrium øker blodstrømmen i vår hjernen.
Hjertets høyre atrium får blod fra to store årer: øvre og nedre steinbrudd. Arbeidet med disse venene er nettopp det å returnere blodet som har gitt oksygen til forskjellige organer i kroppen. Studier har funnet at hjerneblodstrømmen var større akkurat når de analyserte forsøkspersonene ble nedsenket i vann opp til hjertehøyde . Faktisk økte strømmen i denne situasjonen med 14% mot mellomhjernearteriene og 9% mot de cerebrale. bak. Kort sagt er svømming en fin måte å holde seg i form, å produsere endorfiner og trene hjernen vår. Klar til å dykke i?