Ærlighet lønner seg alltid, men ofte er det nesten naturlig å holde noe inne som er for skammelig. Et reelt problem med å vurdere en ny studie som nylig ble publisert.
Forskere ved Columbia University har observert hva som skjer med mental helse hvis man har hemmeligheter. Studiens hovedforfatter, Dr. Michael Slepian, uttalte seg om emnet: "Nesten alle holder hemmeligheter og kan være skadelige for vårt velvære, våre forhold og vår helse".
Teamet intervjuet 1000 deltakere for å finne ut hvor mange skyldfølelser som er assosiert med hemmelighetene deres, hvor ofte de tenkte på hver hemmelighet i måneden forut for undersøkelsen, og hvor mange ganger de prøvde å skjule den. Målet var å måle nivåene av skam og skyld som, i motsetning til grunnleggende følelser som sinne og frykt, er selvsentrerte. Emotion- avisen til American Psychological Association publiserte resultatene som så ut til å være veldig spesielle. Studien viser at folk som har visse hemmeligheter som de skammer seg over, ofte tenker på det. Forskerne fant at de som skammet seg følte seg små, unyttige eller maktesløse. På den annen side er det en annen analyse av forsøkspersonene som er berørt av en dyp feil. Faktisk var de hovedsakelig assosiert med følelser av spenning, anger eller anger . Det er imidlertid ikke etablert noen kobling mellom skam eller skyld og skjul av hemmeligheter.
I følge forfatterne av studien er alt som er assosiert med mental helse, fysisk utseende eller tidligere traumatisk erfaring en del av skambegrepet. Skyld, derimot, gjelder hemmeligheter som ligger i løgn, tillitsbrudd eller skade for en annen person.
Å prøve å ikke tenke på hemmelighetene vi holder, kan hjelpe helsen vår. I noen tilfeller er det imidlertid lettere sagt enn gjort. Hvis du sliter med å gi slipp på noe, er rådene fra dr. Slepian handler om å prøve å ikke ta det personlig. Faktisk fokuserer skyld folk på hva de skal gjøre videre. Det er grunnen til å være i stand til å gå fra skam til skyld, skal hjelpe mennesker til å bedre håndtere hemmelighetene sine og gå videre.