Dans hjelper med å eldes bedre, spesielt i hodet. Det blir avslørt i en studie utført i USA og publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Frontieres in Aging Neuroscience . Forskere ved University of Illinois University har evaluert effekten av dans og andre aktiviteter på hjernen gjennom funksjonell magnetisk resonansavbildning. Resultatet? Dans hjelper til med å øke det hvite stoffet i hjernen, spesielt den i fornix, en C-formet struktur som finnes i hjernen, mellom høyre og venstre hjernehalvdel og som bidrar til prosessering og hukommelse.
Forskningen involverte 174 frivillige menn og kvinner i alderen 60 til 79 år og ved god helse. Forsøkspersonene gjennomgikk en funksjonell magnetisk resonansavbildning, deretter ble de delt inn i fire grupper som tilsvarte forskjellige aktiviteter som ble fulgt tre ganger i løpet av seks måneder. Den første gruppen danset, en annen gikk i raskt tempo, enda en integrerte dietten med beta-alanin, en aminosyre som virker på muskulære og kognitive aktiviteter. Til slutt fulgte den fjerde gruppen leksjoner om tøyning, tonicitet og balanse .
På slutten av halvåret utførte alle deltakerne en ny funksjonell MR-undersøkelse. Resultatene viste at fag som hadde gjennomgått dansetimer hadde en tettere hvit sak. I følge forfatterne av studien "dansen representerer en kombinert kognitiv, fysisk og sosial trening", vil hemmeligheten bak denne disiplinen derfor ligge i evnen til å kombinere ulike faktorer sammen, og produsere en trening som ikke bare er bra for den fysiske, men også hjelper sosialisere og stimulere hjernen, fordi deltakerne er forpliktet til å memorere trinnene og gjenta dem.
"Våre resultater - forskerne avslørte - understreker at å kombinere fysiske, kognitive og sosiale (dans) aktiviteter kan bidra til å opprettholde eller øke helsen til hvit materie, og at en fysisk mer aktiv livsstil er assosiert med en langsommere nedgang av dette stoffet. Denne studien understreker viktigheten av å engasjere seg i voksen- og seniorliv i en fysisk og også sosialt aktiv livsstil.