Hoven tarm er et veldig vanlig problem som mest involverer kvinner. Ofte kan man ved slutten av et måltid føle smerter og spenninger i mageområdet.
Denne forstyrrelsen i fordøyelsessystemet består av overdreven abdominal hevelse, som vanligvis er ledsaget av andre symptomer som kramper, raping og flatulens, men også endringer i evakueringen (med veksling av forstoppelse og diaré). Årsakene til denne irritasjonen er mange. Noen ganger er den hovne magen rett og slett et resultat av et måltid for rikelig, andre er i stedet alarmklokken for andre patologier .
Hvis du føler hevelse i tarmen, kan det være laktoseintoleranse, men også gastrointeritt, kolitt eller irritabelt tarmsyndrom . Oftest ligger imidlertid årsaken til dette problemet ganske enkelt i måten du spiser. Når du tygger litt og for raskt , føres luft inn i magen, noe som forårsaker en ubehagelig følelse av spenning.
Hva er de beste løsningene mot hovne mager? Først av alt er det viktig å spise ordentlig, spise sakte og drikke mye vann, både på dagtid og ved bordet. Hjelp kan også komme fra naturlige midler for å beseire tarmoppblåsthet. Først av alt vegetabilsk karbon, som spiller en absorberende rolle med gass, væsker og hydrogenjoner. Det tas i form av kapsler eller tabletter sammen med mye vann.
Ingefær er også utmerket, nyttig ikke bare for å holde presset og plagene i sesongen under kontroll, men også for å lindre den irriterende mageblødningen. En hjelp kommer da fra fennikel, som skal konsumeres som urtete etter slutten av hvert måltid, for å ha en flat mage og favorisere fordøyelsen . For å krydre oppvasken i stedet for å velge chili eller cayennepepper, eliminerer dette dyrebare krydderet giftstoffer og gass, hjelper fordøyelsesprosessen, akselererer stoffskiftet og opptaket av forskjellige næringsstoffer.
Alt takket være capsaicin, det dyrebare stoffet som ligger i chili. Til slutt, husk alltid å konsumere, spesielt til middag, lette måltider, unngå dyrefett og tung matlaging (for eksempel stekt), og foretrekke mat uten gjær .