Kosthold, matkombinasjoner som ikke går ned i vekt
Rensing og passform : Dette er resultatene av bærdiett som lar deg miste 3 pund på bare 5 dager.
Hva er det beste kostholdet for å møte kostymetesten? Lavt kaloriinnhold og i stand til å gi en støkk i stoffskiftet, akkurat som kostholdet til ville bær. Blåbær, bringebær, bjørnebær, jordbær og rips har mange gode helseegenskaper . De har et veldig lavt sukkerinntak, gir en øyeblikkelig metthetsfølelse, pluss at de er kraftige antioksidanter og - ikke minst - de aktiverer blodomløpet på nytt. Bringebær er spesielt rike på capsaicin, en forbindelse som hjelper til med å redusere økningen i bukfett.
Kostholdet med ville bær drar fordel av egenskapene til blåbær, bjørnebær, rips og bringebær, noe som fører til et raskt vekttap, men som unngår den forhatte yo-yo-effekten . Hvordan fungerer det? Dette slankingsregimet, som i tillegg til å være effektivt også er veldig velsmakende, er preget av tre hovedmåltider og to snacks . Forbrukte kalorier reduseres, men ingen type mat elimineres, og både proteiner og karbohydrater er til stede.
Vanligvis starter dagen med en fruktbasert yoghurt eller en sentrifuge, ledsaget av korn eller en fullkornsandwich. Til lunsj anbefaler vi å spise pasta eller ris (60 gram) krydret med grønnsaker og servert med en velsmakende siderett. Middagen er basert på kjøtt eller fisk (200 gram) med en lett sideskål. Snacks er basert på bær, som kan serveres fersk, for eksempel fruktsalat, med yoghurt eller i form av en smoothie. Detox-effekten er garantert og om bare 5 dager mister du 3 kg, men fremfor alt vil du føle deg mye lettere. Dette kostholdet har faktisk også en drenerende effekt, og hjelper til å tømme ut magen og reaktivere mikrosirkulasjonen, noe som er viktig for å eliminere cellulitter .