Er det vanskelig å komme ut av sengen? Her er triksene for å våkne
Med navnet ashwagandha (et begrep som ofte kalles den botaniske sorten Withania somnifera ), refererer vi til en plante med markerte fornyende dyder, som ikke ved en tilfeldighet også kalles indisk ginseng .
Ashwagandha, hva er det?
I virkeligheten tilhører ikke ashwagandha og ginseng den samme familien, denne ekstraordinære planten er i stedet relatert til tomater, auberginer og poteter, siden den er en del av Solanaceae- familien.
Den vokser spontant i India, Nepal, Pakistan, Sri Lanka og noen områder i Middelhavet og Nord-Afrika. I Italia finnes den på Sicilia og Sardinia. Planten ser ut som en busk som kan nå til og med en høyde på 170 cm, har gulgrønne blomster og gir frukt med en farge som spenner fra oransjegul til rød. Det er hovedsakelig røttene som brukes i fytoterapi, selv om bladene og bærene har medisinske egenskaper.
Ashwagandha, eiendommer
Ved ashwagandha er det mulig å gjenkjenne forfriskende dyder, derfor er det spesielt indikert i tilfelle tretthet, kronisk tretthet og apati. Det blir da betraktet som en adaptogen plante som kan være til hjelp i tider med stress for ikke å bli overveldet og overvunnet av hendelser og negative følelser. Anti-inflammatoriske og kreftfremkallende egenskaper blir anerkjent. Ikke bare det, tilstedeværelsen av alkaloider betyr at det kan bidra til å forbedre søvnen, og det er derfor det er et universalmiddel for de som lider av søvnløshet . Inneholder jern motvirker anemi. Det fremmer også konsentrasjon og kognitive funksjoner, i tillegg til å styrke immunforsvaret og være en dyrebar alliert i nærvær av muskelsmerter, revmatisme eller kramper. Det har en stabiliserende virkning mot blodtrykk, sukker og fett i blodet, noe som gjør det nyttig for diabetes, kolesterol og hypertensjon. Det virker i stand til å handle også på den seksuelle sfæren, øke ønsket, favorisere fruktbarhet og redusere problemene knyttet til seksualitet.
Ashwagandha, kontraindikasjoner
Høye doser ashwagandha kan forårsake oppkast og diaré. Forbruk bør unngås under graviditet . Før du begynner å ansette, er det lurt å konsultere legen din, som også kan gi deg informasjon om doseringen etter behov.